Subiect: Jurnal mentinere si tonifiere! Bellajane (Ioana)
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 28 iun 2013, 21:35:36
mihaela01's Avatar
mihaela01 mihaela01 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal mentinere si tonifiere! Bellajane (Ioana)
Citat:
Anterior postat de bellajane Vezi mesajul
Meniu 28.06.2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:21
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte de consum degresat 0.1% grasime, Zuzu, 250ml - 78 calorii

Gustare 1, ora 20:22
Banane/Banana, 200g - 178 calorii

Prânz, ora 20:25
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 200g - 188 calorii

Cina, ora 20:25
Ardei gras verde, 40g - 9 calorii
Paine de tarate, 60g - 138 calorii
Castraveti, 70g - 11 calorii
Rosie, 70g - 18 calorii
Cas proaspat de vaca, 70g - 178 calorii
Carne de porc slaba, 50g - 74 calorii

Gustare 3, ora 20:27
Pepene rosu, proaspat, 500g - 150 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1024 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1344 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1344 calorii
Sport : 0
Foarte frumos meniul.
Mi-ai facut pofta de pepene rosu=p~.
Lasa scumpa, ai tu timp sa recuperezi si cu sportul .
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
Ticker slabit pentru mihaela01
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela01:
bellajane (29 iun 2013)