View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:47:38
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Buna dimineata Jojo
Ti-am citit si eu jurmalul si sunt aici ca sa te sustin in realizarea visului tau. indiferent cat ar dura, sa te gandesti ca vei face acest lucru doar pentru tine, pentru a te simti tu bine si pentru a-ti creste increderea in tine. Toate celelalte vor veni impreuna: admiratia celor din jur, priviri uimite, felicitari pentru rezultatele obtinute, exemplul ce l-ai oferit in alte cazuri, o noua Jojo, mai buna si imbunatatita

Suntem aici pentru a ne ajuta reciproc, pentru a pune sfat la sfat si sa ajungem toate/toti la rezultatele dorite.

Multa bafta, dar inainte de toate, sa ne anunti ce mai e nou, ce mai faci, cum ai inceput dupa sarbatori ?

Pupici
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]