acesta e meniul meu pe ziua de azi, am cam intrecut masura, dar imi place foarte mult legumele cu puiul la cuptor si apoi umpic de cascaval , pranzul l-am luat deja, deci nu mai am ce face
, dar din portia pt cina am sa mananc doar jumatate
,restu mai bine o las la o pate dupa ce am vazut cate calorii are toata treaba
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:41
Cafea Latte, 200ml -
144 calorii
Prânz, ora 14:42
Ulei de masline, 16.4ml -
145 calorii
Cascaval, 40g -
134 calorii
Piept de pui, 145g -
250 calorii
Morcovi, 50g -
21 calorii
Dovlecei, 100g -
20 calorii
Vinete, 100g -
24 calorii
Rosii, coapte, 100g -
18 calorii
Cina, ora 14:43
Dovlecei, 100g -
20 calorii
Vinete, 100g -
24 calorii
Morcovi, 50g -
21 calorii
Piept de pui, 100g -
172 calorii
Rosii, coapte, 100g -
18 calorii
Cascaval, 40g -
134 calorii
Ulei de masline, 16.4ml -
145 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1290 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1346 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1346 calorii