Hey!
scuze ca nu am mai prea scris dar deabia daca mai stau la calculator...si, si cand stau putin uit sa mai intru si aici
de fapt nici nu am ce sa va povestesc decat ca nu prea ma mai tin de nici o dieta in ultimul timp...azi e bine, maine nu...si tot asa..nicicum nu reusesc sa imi revin...
Azi am mancat dimineata 3 felii de paine cu salata de vinete...sau cum ii spune...stiti voi, vinete tocate cu maioneza si ceapa
:X...si spre dupamasa am mancat cateva bucati de piept de pui la cuptor...fara paine fara nimic
am sa incerc sa nu mai mananc nimic...apa nu am baut deloc ba chiar sunt la al 4-lea pahar de coca cola
va pupacesc :*
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1605 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]