Jurnal Paulikaa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Paulikaa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Da da... Trebuie sa te ambitionezi mai tare... Si normal ca ai tu poze de cand aratai slabutaaa :X Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2010, 22:33:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Da da... Trebuie sa te ambitionezi mai tare... Si normal ca ai tu poze de cand aratai slabutaaa :X Si cand bagi ceva rau pentru dieta in gura iti aduci aminte ori te uiti la poza. Eu zic ca nu esti destul de motivata. Iti place mult papa buuun(si mie de altfel). Eu zic ca atunci cand o sa fi FOARTE hotarata o sa reusesti sa te abtii. Daca vrei bataita zi ca is langa tine zilnic si iti pot da )) 
|
13 iul 2010, 23:23:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
BUna seara, Paulika, din cate am vazut tu nu folosesti calculatorul de calorii, asa cel putin tii sub control ce si cat mananci, foloseste-l!De ex zici ca nu te poti opri din papat seminte, nimeni nu-ti interzice, dar cand vezi singurica ca au peste 500 de cal la 100 de grame o sa-ti pui numa o mana, sa-ti faci pofta, si asa cu toate celelelalte, pufuletii etc.E bine sa le cantaresti si sa vezi cate grasimi contin, renunti singurica ai sa vezi
Uite , intra aici
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
Si daca nu reusesti sau nu intelegi ceva intreaba aici sau in orice alt jurnal si te vom ajuta sa-i dai de cap.
Crede-ma, cand vezi scris alb pe negru te reglementezi singura cu ce trebuie sa elimini sau sa mai bagi in meniu.
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 13:49:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta cu mancare buna si sanatoasa.
Date: 163cm, 64.2kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
BUna seara, Paulika, din cate am vazut tu nu folosesti calculatorul de calorii, asa cel putin tii sub control ce si cat mananci, foloseste-l!De ex zici ca nu te poti opri din papat seminte, nimeni nu-ti interzice, dar cand vezi singurica ca au peste 500 de cal la 100 de grame o sa-ti pui numa o mana, sa-ti faci pofta, si asa cu toate celelelalte, pufuletii etc.E bine sa le cantaresti si sa vezi cate grasimi contin, renunti singurica ai sa vezi
Uite , intra aici
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
Si daca nu reusesti sau nu intelegi ceva intreaba aici sau in orice alt jurnal si te vom ajuta sa-i dai de cap.
Crede-ma, cand vezi scris alb pe negru te reglementezi singura cu ce trebuie sa elimini sau sa mai bagi in meniu.
Bafta!
|
Eu folosesc calculatorul de calorii...cateodata numai  desi ar trebui mai des...eu is asa...ca degeaba vad si semintele ca au o gramada de calorii parca de pofta nu ma intereseaza...trebuie doar sa ma ambitionez mai tare
mersi mult de sfaturi sper incet sa reusesc sa ma tin de ele...:*
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 16:27:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Buna paulika ce mai faci? pai sa folosesti mai des calculatorul, ajuta foarte mult sa calculezi caloriile. eu asa am slabit. la inceput calculam tot in ultimul timp m-am cam plictisit, dar deja stai din ochi ce si cum
mult succes! si sa mai vii cu vesti
|
17 iul 2010, 21:11:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta cu mancare buna si sanatoasa.
Date: 163cm, 64.2kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Buunaa...nu stau prea bine in ultimul timp cu asa zisa "dieta"...in ultimele zile mi-a mers cam bine din punct de vedere caloric am avut parte de foaaarte multe...dar nu ma mai laud pentru ca stiu ca nu e bine  nu sunt inca pregatita sa fac fata...mersi de incurajari
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 10:27:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Citat:
Anterior postat de Paulikaa
deci azi pana la ora 5-6 am mancat foarte putin...pe la 12 o cana de lapte cu cereale...la ora doua un dots mic cu branzica  , iar dupa aceea pe la 5 cand a fost gata mancarea....:O mai muuult ...am macat cateva linguri de fasole scazuta (buna buna:X) cu PAINEEE :O...iar dupa vreo ora putina carne de iepure cu orez....si asta nu e tot...pe la ora 9 am mancat doua pachete de pufuleti pt ca deja tremuram de foame si stomacul odata cu mine:-S....hai certati-ma va rog pt ca data viitoare sa ma abtin :-S...acuma mananc seminte si nu ma mai pot opri...as vrea sa am un buton pe care sa scrie STOP...sa il apas si sa nu mai mananc....apa am baut doar 1 litru ...ce sa fac sa ma abtin? sunt o maare pofticioasa si asa de greu ma abtin...cred ca ar trebui sa stau toata ziua in oglinda sa ma vad cata is ca sa pot sa ma abtin de la multa mancare si sa nu am pofte
cele care stiu cum este...voi ce ati facut sa rezistati tentatiilor?
E greeeeuuu 
 |
Buna Paula ! Ce mai faci ? Ce-ai mai papat azi bun ? Am si eu probleme cu poftele astea ... si eu-s tare pofticioasa si mi-i frica citodata sa gust ceva din dulciuri pentru ca nu ma pot opri ... daca am luat una .... gata ...pe urma inca una si inca una ....pina le termin pe toate ...si nu-i bine de loc ... treb sa stiu masura
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 16:16:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Citat:
Anterior postat de Paulikaa
Buunaa...nu stau prea bine in ultimul timp cu asa zisa "dieta"...in ultimele zile mi-a mers cam bine din punct de vedere caloric am avut parte de foaaarte multe...dar nu ma mai laud pentru ca stiu ca nu e bine nu sunt inca pregatita sa fac fata...mersi de incurajari |
Buna Paula
Daca iti este mai usor , mai bune scrie-ti aici meniul si vedem cum sa acceleram kilogramele , si sa scapi de ele
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 19:20:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta cu mancare buna si sanatoasa.
Date: 163cm, 64.2kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Hey! scuze ca nu am mai prea scris dar deabia daca mai stau la calculator...si, si cand stau putin uit sa mai intru si aici de fapt nici nu am ce sa va povestesc decat ca nu prea ma mai tin de nici o dieta in ultimul timp...azi e bine, maine nu...si tot asa..nicicum nu reusesc sa imi revin...
Azi am mancat dimineata 3 felii de paine cu salata de vinete...sau cum ii spune...stiti voi, vinete tocate cu maioneza si ceapa :X...si spre dupamasa am mancat cateva bucati de piept de pui la cuptor...fara paine fara nimic am sa incerc sa nu mai mananc nimic...apa nu am baut deloc ba chiar sunt la al 4-lea pahar de coca cola  va pupacesc :*
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 22:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta cu mancare buna si sanatoasa.
Date: 163cm, 64.2kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
Buna! Chiar citeam ce am mancat ieri...pe langa ce am mancat azi e o nima toata
Bun..dimineata o placinta cu varza si o jumate de langos...spre seara am mancat niste carne la conserva deaia de porc..imi place foarte mult si nu m-am putut abtine :X cu o felie jumate de paine...asta o fost pe la 9...dupa vreo ora am mancat ceva dulce..mi-am facut un fel de tiramisu inventat de mine piscoturi inmuiate in cafea cu frisca atat...apa iaar nu am baut decat vreun sfert de litru  ..pe maine! :*
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 22:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta cu mancare buna si sanatoasa.
Date: 163cm, 64.2kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Paulikaa
nimica* toata
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
