Subiect: 62.5-56.5
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 20:30:38
sunt_la_dieta's Avatar
sunt_la_dieta sunt_la_dieta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 62.5-56.5
raporrt:
mic dejun:omleta 2 oua cu iaurt de soia 0%grasime
pranz:piept de pui cu salata de rosii
gustare1:iaurt 0%grasime mic
cina:branzica si salata de rosii cu castraveti
gustare2:iaurt mic 0%grasime
3 cani ceai verde antiadipos, 45 minute eliptica
Ticker slabit pentru sunt_la_dieta
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]