Subiect: Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 18:04:53
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Mi-e cam frica de faptul ca trebuie sa mancam mai mult proteine..oare o fi bine ptr organism?Oare chiar slabim atat de mult?Ma mai gandeam la o faza...supele sunt incluse in dieta asta?Ma refer la prima faza a dieteiAvem voie sa consumam ciorbe de pui?Fara cartofi bineintelesce spui?
nu are cum sa strice..ce mancam noi nu are strict numai proteine..ci are si carbo..dar in cantitate mai mica..adica la sfarsitul unei zile, cand te vei uita la meniu..vei vedea de fiecare data carbo sub limita...
daca faci supica din legumele permise si cu carne..e perfect...
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]