Subiect: Jurnal Koryna83
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 11:46:01
koryna83's Avatar
koryna83 koryna83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Koryna83

uffa..... au mai trecut 2 saptamani si eu tot la aceeasi greutate am ramas. mai am o luna si jumatate pana plec acasa si se spulbera visul meu de a ajunge la 58 de kg caci e imposibil sa dau jos 8 kg in timpul ramas. acum m-as multumi si cu 60 pana plec dar se pare ca minunatul meu metabolism s-a obijnuit si cu 1000kcal pe zi si nu mai reactioneaza........
iar timp pt sport nu gasesc caci sunt ocupata seara cand ies de la munca si..........s.a.m.d.
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]