Subiect: Jurnalul Alynutei
View Single Post
  #2801 (permalink)  
Vechi 11 apr 2013, 09:55:58
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alexida Vezi mesajul
Citat de dincolo

Am scazut...ohoo...ce bine ar fi sa raman aici si luni, cand termin
Azi-dimineata aveam 70,7 kg si ieri dimineata 72...

Mi-ar fi placut la sfarsitul curei sa fi ajuns sub 70...acolo...un pic...macar pentru pragul psihologic
Oricum pana la Pasti am zis ca tin postul, asa ca in afara de ziua de proteine, tot cam disociat o sa pap...
Sa nu te lasi,acum c-ai ajuns aici, s-ar putea sa mai cresti putin in urmatoarele zile, ca mine dupa ziua de fructe.Dar nu te lasa pana nu scazi sub 70. Continua cu ceva, uite te mai inspiri de la Jess, o admir pt. stilul sanatos de viata care-l duce si uite ce rezultate frumoiase are.
Deci lupta continua,luni vedem cum stam
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Alexida (11 apr 2013), Ema55 (11 apr 2013)