Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #2805 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 15:45:25
Elenusha22's Avatar
Elenusha22 Elenusha22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro Vezi mesajul
Cele 10 kg le-am pierdut in 3 saptamanii ,am o saptamana de cand stagnez ...Am tinut o saptamana disociata personalizata .Apoi 2 saptamani am incercat pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa nu depasesc ora 5 maxim 6 ultima masa,fara paine,fara sare,bauturi acidulate,dulciuri .
wow..in 3 saptamani?? felicitariiiii !!! Mi-as dori sa fie si la mine la fel !! dar totul depinde de organism !
Ticker slabit pentru Elenusha22
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]