Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Maine incepe o noua saptamana, o noua aventura pentru fiecare dintre noi ...ma bucur ca nu sunt pofticioasa si ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2012, 15:26:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Maine incepe o noua saptamana, o noua aventura pentru fiecare dintre noi ...ma bucur ca nu sunt pofticioasa si ca pot rezista tentatiilor.De maine voi incepe dieta disociata personalizata .
|
29 ian 2012, 15:28:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
>:D<
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 15:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de vio30
buna!bine ai venit!in cat timp ai slabit cele 10 kg?si cu ce dieta>?de cat timp stagnezi?stagnarea poate dura si o luna!bafta in continuare!  |
Cele 10 kg le-am pierdut in 3 saptamanii ,am o saptamana de cand stagnez ...Am tinut o saptamana disociata personalizata .Apoi 2 saptamani am incercat pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa nu depasesc ora 5 maxim 6 ultima masa,fara paine,fara sare,bauturi acidulate,dulciuri .
|
29 ian 2012, 15:45:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Cele 10 kg le-am pierdut in 3 saptamanii ,am o saptamana de cand stagnez ...Am tinut o saptamana disociata personalizata .Apoi 2 saptamani am incercat pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa nu depasesc ora 5 maxim 6 ultima masa,fara paine,fara sare,bauturi acidulate,dulciuri .
|
IN 3 SAPTAMANI?E FFF MULT!!!!EU AM SLABIT IN 6 LUNI ATATEA KG!!!ai grija,nu-i bine pt organism sa slabesti intr-un timp asa record!!!!dupa ce te lasi de diete,le poti pune la loc la fel de redepe!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 15:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Cele 10 kg le-am pierdut in 3 saptamanii ,am o saptamana de cand stagnez ...Am tinut o saptamana disociata personalizata .Apoi 2 saptamani am incercat pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa nu depasesc ora 5 maxim 6 ultima masa,fara paine,fara sare,bauturi acidulate,dulciuri .
|
wow..in 3 saptamani?? felicitariiiii !!! Mi-as dori sa fie si la mine la fel !!  dar totul depinde de organism !
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 15:49:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Cele 10 kg le-am pierdut in 3 saptamanii ,am o saptamana de cand stagnez ...Am tinut o saptamana disociata personalizata .Apoi 2 saptamani am incercat pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa nu depasesc ora 5 maxim 6 ultima masa,fara paine,fara sare,bauturi acidulate,dulciuri .
|
Apropo,cam ce alimente ai mancat in acea saptamana?
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 15:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Da dar am facut si sport cate 2 ore pe zi ,in fata calculatorului desigur  ,primele exercitii mai usoare si apoi am facut si taebo,pilates,aerobic...Am mers pe jos foarte mult ...iar acum de o saptamana mananc normal ca si in celelate 2 sapt de dupa dieta disociata ,dar nu exagerez cu nimic si nici nu ma ridic de la masa plina ,dar nici flamanda ... .
|
29 ian 2012, 15:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fara sport..degeaba !! foarte bine, felicitari pentru ambitie..si pentru castigarea unei lupte..:d sa speram ca vom castiga si razboiul cel mare
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2012, 15:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Oricum ce a fost usor s-a dus in prima saptamana de acuma voi pierde f greu , am tinut dieta disociata cu inca 2 fete ,
prima zi : fructe am ales mere ziua si seara salata de fructe
a doua zi : peste la gratar si ton in suc propiu
a treia zi : lactate iaurt,branza de vaci,lapte 1 l ,iaurt
a patra zi : carne piept de pui pe gratar
a cincea zi : legume morcovi ,brocoli
a sasea zi : dim. un ou fiert cu ceai ,pranz branza de vaci ,seara piept de pui pe gratar
duminica am luat din toate cate un pic
Dieta era altfel dar eu am facut-o in asa fel incat sa imi fie mie pe plac.
|
29 ian 2012, 15:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 31
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
nu pare chiar atat de greu, banuiesc ca faptul ca ai tinut cu inca 2 fete ti-a dat un bonus de ambitie nu??? 
Elenusha22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
