View Single Post
  #2806 (permalink)  
Vechi 11 apr 2013, 11:31:46
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Alynuta!!!! Am reusit sa cobor sub 55. Dimineata nu-mi venea sa cred 54.2 kg. Chiar daca mai pun azi ceva - oricum ramane sub 55. Ziua de fructe de acum e sfanta si la mine - cred ca am s-o tin lunea - dupa excesele din week end.
Felicitari
Ai tinut zi de fructe?
Da ,intotdeauna dupa ziua de fructe scazi, si te simti si mai bine ,este?
Orice regim am tinut la ziua de fructe n-am renuntat, ma simt f. bine dupa ea, si dimineata abia astept canraritul
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
Michelina (12 apr 2013)