neatza....sa nu mai cari ca m'am speriaat si eu citind,lol!ccumparaturile cu sotul se face ....sau ia un ghiozdan
si nul incarca tare:p
eu tre sa'mi lipesc de frunte meniul pe a2a zii,nici eu nu resesc prea multe (mananc paine integrala destul) dar fac ca tn incerc in continuare
de fapt intrasem sa'ti doresc o zii frumoasa
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]