Subiect: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
View Single Post
  #282 (permalink)  
Vechi 29 sep 2014, 17:36:48
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Raport

Meniuri: 6 x 2 = 12 pct (cheat meal luni), 1 x 0
Total meniuri = 12 pct
Sport: 170 min = 5 + 1 = 6 pct
Cm: 80 cm = -1 cm = 3 pct

Total: 12 + 6 + 3 = 21 pct

M-am hotarat sa reincep treptat sport si sa cresc nr de minute saptamanal...asa ca pentru inceput ma declar multumita...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat