Subiect: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
View Single Post
  #282 (permalink)  
Vechi 20 apr 2010, 06:41:45
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19 Aprilie

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:54
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 80ml - 36 calorii
Iaurt integral, 80g - 49 calorii
Cereale 4 feluri, Finax, 30g - 102 calorii
Gustare 1, ora 09:56
Mar verde, 150g - 77 calorii
Prânz, ora 13:18
Paine de secara fara zahar, 76g - 182 calorii
Supa crema de cartofi a la Camynechita, 200g - 57 calorii
Gustare 2, ora 06:36
Baton cu cereale, Linessa, 25g - 101 calorii
Cina, ora 06:37
Ciorba de perisoare, 200g - 216 calorii
Gustare 3, ora 06:38
Covrigei cu branza si chimen, Fides, 30g - 134 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 954 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 9min/km, 60min - 163 calorii
Lucru la PC, 150min - 177 calorii
Metabolism bazal - 1118 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1458 calorii
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]