Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai), parte din categoria Slabute.ro; meniu 19 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:19
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac , 250ml - 110 calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2010, 22:35:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 19 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:19
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 250ml - 110 calorii, 7.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Kiwi, 110g - 68 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 9.9 zahar
Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle, 4g - 22 calorii, 0.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 4 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Daily Amway, 1.42g - 3 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale ciocolata, Brumi, 40g - 154 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 09:21
Banane, 240g - 214 calorii, 2.6 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 54.7 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 29.3 zahar
Prânz, ora 09:21
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zahar
Spanac a la Gea, 250g - 126 calorii, 5.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 09:23
Ciorba de fasole verde a la Gea, 300g - 64 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sarmale dietetice, 105g - 86 calorii, 9.6 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt Activia natur, Danone, 50g - 31 calorii, 1.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Smantana, 32% grasime, 30g - 88 calorii, 0.7 proteine, 9.3 grasimi, 33.3 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 10.2 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 11:26
Grepfruit (roz sau rosu), 80g - 34 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 5.5 zahar
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1242 calorii, (mic)61.3 proteine, (mic)28.8 grasimi, 92.8 colesterol, (mult)192.4 carbohidrati, 16.3 fibre, 583.6 sodiu, (mult)67.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Citit, stat jos, 30min - 49 calorii
Dus, 30min - 139 calorii
Gatit, 10min - 28 calorii
Lucru la PC, 300min - 559 calorii
Sarutat, 5min - 8 calorii
Sofat prin oras, 40min - 91 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 9 calorii
Spalat, vase, 30min - 76 calorii
Stat culcat, 40min - 60 calorii
Stat in picioare, 45min - 86 calorii
Uitat la TV, 40min - 45 calorii
Urcat pe scari, 5min - 48 calorii
Aerobica, impact major, 28min - 223 calorii
Fitness, 11min - 72 calorii
Metabolism bazal - 1455 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2948 calorii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 06:41:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19 Aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:54
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 80ml - 36 calorii
Iaurt integral, 80g - 49 calorii
Cereale 4 feluri, Finax, 30g - 102 calorii
Gustare 1, ora 09:56
Mar verde, 150g - 77 calorii
Prânz, ora 13:18
Paine de secara fara zahar, 76g - 182 calorii
Supa crema de cartofi a la Camynechita, 200g - 57 calorii
Gustare 2, ora 06:36
Baton cu cereale, Linessa, 25g - 101 calorii
Cina, ora 06:37
Ciorba de perisoare, 200g - 216 calorii
Gustare 3, ora 06:38
Covrigei cu branza si chimen, Fides, 30g - 134 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 954 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 9min/km, 60min - 163 calorii
Lucru la PC, 150min - 177 calorii
Metabolism bazal - 1118 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1458 calorii
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 07:00:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 00:03
Telemea de oaie, Olympus, 50g - 138 calorii, 8.3 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ridichii rosii, 30g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat partial, 1.5% grasime, Malga Paradiso, 250ml - 118 calorii, 8.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 00:03
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 00:05
Salata mini de cruditati, McDonalds, 100g - 41 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zahar
Sos/dressing pentru salata, sos italian, degresat, 15g - 12 calorii, 0.1 proteine, 1 grasimi, 0.9 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 204.9 sodiu, 0.7 zahar
Mustar, 5g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, la cuptor, fripta, 218g - 417 calorii, 58.9 proteine, 18.4 grasimi, 204.9 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 198.4 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
Granule usturoi, 1g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 00:06
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 3.6g - 2 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Cina, ora 00:07
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de loboda, varianta II, 250g - 103 calorii, 4.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 999 calorii, (mult)87.1 proteine, (mult)36.2 grasimi, 205.8 colesterol, (mic)81 carbohidrati, 12.9 fibre, 433.3 sodiu, 26.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 60min - 550 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 35 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 623 calorii
Pilates, avansat, 20min - 110 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 7 calorii
Metabolism bazal - 1298 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2623 calorii
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 07:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
20.04
52 kg (-1 kg)
talie : 66 (-1cm)
bust: 89 (-0.5 cm)
solduri:90
gamba:32 (-1cm)
brat:25
coapse:52 (-1cm)
burta:82 (-1cm)
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 07:55:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de anna maria
12 aprilie:
54.8 kg
bust 91 cm (+1 cm  )
talie 68 cm ( -2 cm )
sold 85 cm ( -4 cm ) |
20 aprilie
55.2 kg
bust 90 cm ( -1 cm )
talie 65 cm ( - 3 cm )
sold 84 ( - 1 cm )
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 08:39:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Eu nu ma mai canteresc lunea niciodata . Tot timpul lunea imi arata mult mai mult decat martea, probabil pt ca in weekend mananc mai mult decat de obicei  . Acu imi arata cantarul 61,1 kg, fata de 61,9 ieri, nu cred ca am slabit aproape un kg de ieri pana azi. Si saptamana trecuta mi-a facut la fel. luni 62, 6, marti, 61, 9. Dubios.
Io zic sa inchidem luna intr-o marti
Meniu 19.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:12
Snitel din piept de pui semipreparat, Sadia, 100g - 208 calorii, 15 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:28
Branza Fagaras, Monor, 150g - 207 calorii, 10.5 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 40g - 92 calorii, 2.9 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pepsi Cola, Pepsi, 200ml - 84 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 0 fibre, 16.6 sodiu, 22.6 zahar
Gustare 2, ora 14:53
Cafea 3 in 1 original, Nescafe, 15g - 68 calorii, 0.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 22:11
Pastrama de porc, Agricola, 150g - 128 calorii, 24.3 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci, 100g - 36 calorii, 5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:13
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 60g - 165 calorii, 6.6 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1.8 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 988 calorii, 64.5 proteine, (mult)44.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)81.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 18.4 sodiu, 22.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
1 Mile Walk, 20min - 62 calorii
Lucru la PC, 480min - 815 calorii
Metabolism bazal - 1352 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2229 calorii
Ultima dată editat de eliza david; 20 apr 2010 at 08:42:17.
|
20 apr 2010, 08:57:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 19.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:00
Muschi file afumat, Campofrio, 50g - 69 calorii
Ardei capia, 50g - 13 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii
Ridiche, 35g - 6 calorii
Avocado, 80g - 128 calorii
Branza de vaci, 40g - 84 calorii
Prânz, ora 12:34
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 4.4ml - 40 calorii
Varza, 130g - 33 calorii
Carne de porc slaba, 100g - 148 calorii
Tocanita de dovlecei, 300g - 61 calorii
Ciorba de pui a la grec by Sabine, 300ml - 107 calorii
Cina, ora 12:57
Rulouri porc cu ciuperci, South Beach, 100g - 210 calorii
Conopida, Greens, 300g - 75 calorii
Varza, 120g - 30 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1012 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 20min - 79 calorii
Gatit, 10min - 24 calorii
Lucru la PC, 350min - 558 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 39 calorii
Mers, 10min/km, 20min - 65 calorii
Pilates, intermediar, 10min - 43 calorii
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2130 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 12:04:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 17.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:17
Paine de cereale, BioBio, 50g - 91 calorii
Lapte 0,3% grasime, Gutes land, 300ml - 108 calorii
Nesquik, Nestle, 20g - 76 calorii
Gustare 1, ora 12:18
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 25g - 102 calorii
Prânz, ora 12:18
Mar Golden, 150g - 74 calorii
Gustare 2, ora 12:19
Nesquik, Nestle, 15g - 57 calorii
Lapte 0,3% grasime, Gutes land, 200ml - 72 calorii
Cina, ora 12:49
Mozzarella, Goldsteig, 125g - 307 calorii
Rosii, 250g - 45 calorii
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii
Gustare 3, ora 12:52
Broccoli, 250g - 85 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1104 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, intens, 90min - 820 calorii
Mers nordic, normal, 60min - 450 calorii
Metabolism bazal - 1553 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2823 calorii
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 12:05:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 18.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:34
Paine de cereale, BioBio, 60g - 110 calorii
Lapte cu cacao si gust de ciocolata 1,5%, Zuzu, 500ml - 332 calorii
Crema de branza, fara grasime, 20g - 21 calorii
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii
Gustare 1, ora 12:35
Mar Golden, 150g - 74 calorii
Prânz, ora 12:34
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii
Crema de branza, fara grasime, 20g - 21 calorii
Paine de cereale, BioBio, 60g - 110 calorii
Gustare 2, ora 12:36
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 25g - 102 calorii
Cina, ora 12:34
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii
Paine de cereale, BioBio, 60g - 110 calorii
Crema de branza, fara grasime, 20g - 21 calorii
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 25g - 102 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, intens, 30min - 273 calorii
Metabolism bazal - 1553 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1826 calorii
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 12:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 19.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:38
Paine de cereale, BioBio, 60g - 110 calorii
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii
Lapte cu cacao si gust de ciocolata 1,5%, Zuzu, 500ml - 332 calorii
Crema de branza, fara grasime, 20g - 21 calorii
Gustare 1, ora 12:40
Mar Golden, 150g - 74 calorii
Prânz, ora 12:38
Crema de branza, fara grasime, 20g - 21 calorii
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii
Paine de cereale, BioBio, 60g - 110 calorii
Gustare 2, ora 12:40
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 25g - 102 calorii
Cina, ora 12:40
Crap, 200g - 324 calorii
Ciocolata Edel herbe nuss, Bellarom, 20g - 117 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1255 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 30min - 225 calorii
Metabolism bazal - 1553 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1778 calorii
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
