Subiect: Rina 90" s (etaj I)
View Single Post
  #282 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 13:44:49
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de Anason Vezi mesajul
Buna, slabutelor!

Mai aveti loc pentru inca o (viitoare) slabuta? Si eu tin dieta Rina, sunt in ziua a 6-a. Imi place foarte mult, insa ma terorizeaza ziua de fructe! Mi se pare imposibil de tinut. Mi-e tot timpul foame, desi caloriile se aduna in limite satisfacatoare. Oare are ceva daca inlocuiesc o masa cu una de legume sau de lactate?
bine ai venit printre noi
imi pare rau ca nu o sa iti fac pe plac dar nu ai voie sa o inlocuiesti cu nimic, asta e ordinea, fiecare zi are rolul iei. incet incet te vei obisnui cu aceasta zi, ai nevoie si de vitamine nu numai de restul
Ticker slabit pentru crystynyk
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]