Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #2821 (permalink)  
Vechi 18 oct 2011, 16:15:19
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Te inteleg cu rontaitul!
Daca nu ar ingrasa, eu as toca numai covrigei, pufuleti, alune, nuci si lista poate continua la nesfarsit!
Aveam un fix intr-un timp cu pufuletii, as fi mancat si 2 - 3 pungi odata!
Acum ma mai apuca inainte de ciclu, trebuie sa gasesc o metoda sa ma temperez din rontait atunci.
Ma gandeam la niste suplimente, ceva natural care sa mai inhibe pofta de mancare la ciclu, daca stiti ceva, va rog sa imi spuneti!
si eu ador pufuletii..oare poftele d le-am avut acum 2-3 zile sa fie de la ciclu?
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]