Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Polux
Te inteleg cu rontaitul!
Daca nu ar ingrasa, eu as toca numai covrigei, pufuleti, alune, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2011, 16:15:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Te inteleg cu rontaitul!
Daca nu ar ingrasa, eu as toca numai covrigei, pufuleti, alune, nuci si lista poate continua la nesfarsit!
Aveam un fix intr-un timp cu pufuletii, as fi mancat si 2 - 3 pungi odata!
Acum ma mai apuca inainte de ciclu, trebuie sa gasesc o metoda sa ma temperez din rontait atunci.
Ma gandeam la niste suplimente, ceva natural care sa mai inhibe pofta de mancare la ciclu, daca stiti ceva, va rog sa imi spuneti!
|
si eu ador pufuletii..oare poftele d le-am avut acum 2-3 zile sa fie de la ciclu?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Acum folosesc o crema cu propolis si aloe, vad ca imi prieste (recunosc ca am si macelarit 2 monstruleti de dimineata!)  |
sa nu mai faci asa..eu mai incerc si masti naturale..d ex..ma frec p fata cu o felie d rosie..sau castravete..sau strugure..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:18:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Am consultat dermatalog, macar sa nu mai iasa des si sa nu lase urme si tot sunt fericita.
Mama cand ma vede si mai am cate un cos de asta sau o urma de cos mereu imi zice, cum ti-ai stricat tu tenu, ce ten aveai! Si invariabil urmeaza motivul: tu cu curele tale de slabire!  |
eu cred ca dietele fac bn la tn..daca mananci c trebuie..adica legume si fructe..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:29:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
si eu ador pufuletii..oare poftele d le-am avut acum 2-3 zile sa fie de la ciclu?
|
Daca trebuie sa iti vina, cu siguranta e din cauza asta!
Eu cu cateva zile inainte sunt termita!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:46:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
eu cred ca dietele fac bn la tn..daca mananci c trebuie..adica legume si fructe..
|
Eu am avut perioade cand m-am mai infometat (am facut o gramada de prostii) si de aia zicea mama. Plus ca si fumez si cu siguranta asta agraveaza.
Mama nu stia pana de curand ca fumez, asa ca pana acum curele de slabire (ma refer strict la cure, nu la stil de viata sanatos cu fructe, legume) erau raul absolut, acum e fumatul
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:47:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Daca trebuie sa iti vina, cu siguranta e din cauza asta!
Eu cu cateva zile inainte sunt termita!
|
cred ca asta e..poi am avut pofta d pizza..cioco..nu m-am putut abtine..parca eram gravida..am mankt k spartu..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 16:49:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Eu am avut perioade cand m-am mai infometat (am facut o gramada de prostii) si de aia zicea mama. Plus ca si fumez si cu siguranta asta agraveaza.
Mama nu stia pana de curand ca fumez, asa ca pana acum curele de slabire (ma refer strict la cure, nu la stil de viata sanatos cu fructe, legume) erau raul absolut, acum e fumatul |
dar oricum vad ca ai o greutate destul d buna..adik eu daca as ajunge la 55kg cred ca asa fi tokmai bn..spre slaba chiar..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 18:14:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Sorina! 
Felicitari pentru kg pierdute in scurt timp!
Eu zic ca daca pana acum ai slabit fara sau cu sport putin, acum sa bagi si sportul de 3-4 ori pe saptamana, cardio, cate 30-45 min, iar cand mai ai 2-3 kg, intensifici sportul.
Bafta! |
Iti multumesc pt sfat... ..
|
18 oct 2011, 18:30:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna fetele......ce de ispite spuneti voi ca aveti...si eu ma mai confrunt cu asa ceva dar...ce sa-i faci?..suntem oameni...nu Beyonce.....ca ea are bucatar personal, si tot tacamul incat ii poate face ce vrea oricand...inclusiv ceva dulce...dietetic...deci....sa ramanem la viata noastra"de rand"...si asta e....tinem cat putem ca apoi mai si scapam unde nu tre....si revenim...ideea este sa nu exageram
|
18 oct 2011, 19:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
ce faceti fetelor?eu ma bag la o ora de sport..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
