Citat:
Anterior postat de ramo0215
eu cred ca dietele fac bn la tn..daca mananci c trebuie..adica legume si fructe..
|
Eu am avut perioade cand m-am mai infometat (am facut o gramada de prostii) si de aia zicea mama. Plus ca si fumez si cu siguranta asta agraveaza.
Mama nu stia pana de curand ca fumez, asa ca pana acum curele de slabire (ma refer strict la cure, nu la stil de viata sanatos cu fructe, legume) erau raul absolut, acum e fumatul
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]