12 apr 2013, 09:17:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.887 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
Buna fetelor,
De azi ma alatur si eu voua. In ultima perioada am avut mai multe tentative de SB dar de azi pana la Paste vreau sa tin corect.
Greutatea mea actuala e 59.5 dar dimineata aveam 59.9.
Va urez succes tuturor si ne citim pe aici, poate facem schimb de meniuri.
O zi frumoasa!
|
bine ai venit iubita! ne intersectam si pe aici 
sa ai mult spor la topit kg 
Citat:
Anterior postat de manuela
Buna,fetelor!Ma alatur si eu voua..De fapt de luni am inceput SB faza 1.
Am mai tinut si in trecut SB,am reusit sa slabesc,dar eu sunt genu care renunta usor...Asa ca sper ca de data asta sa ma tin de treaba.Nu intru prea des pe forum,dar si cand o fac,si vad rezultatele voastre ma ambitionez si eu...
Am inceput-o de la 75.6 kg,eu as vrea sa ajung la 65,dar pana acolo mai e drum lung...
Va pup si la cat mai multe kg in jos
|
bine ai venit si spor la treaba!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|