[ramo0215]

Anterior postat de ladyamneth

Ramo daca nu ai rezultate cu dieta asta, nu te opri, cauta sa intelegi cum iti functioneaza corpul si ce stil de alimentatie ar fi mai potrivit pt tine...si ce e cel mai important, sa nu uitam de sport

nu ma opresc..corpul meu reactioneaza cel mai bn la hipocalorica

[biribishpampela]

Buna fetelor,

De azi ma alatur si eu voua. In ultima perioada am avut mai multe tentative de SB dar de azi pana la Paste vreau sa tin corect.
Greutatea mea actuala e 59.5 dar dimineata aveam 59.9.
Va urez succes tuturor si ne citim pe aici, poate facem schimb de meniuri.
O zi frumoasa!

[manuela]

Buna,fetelor!Ma alatur si eu voua..De fapt de luni am inceput SB faza 1.
Am mai tinut si in trecut SB,am reusit sa slabesc,dar eu sunt genu care renunta usor...Asa ca sper ca de data asta sa ma tin de treaba.Nu intru prea des pe forum,dar si cand o fac,si vad rezultatele voastre ma ambitionez si eu...
Am inceput-o de la 75.6 kg,eu as vrea sa ajung la 65,dar pana acolo mai e drum lung...
Va pup si la cat mai multe kg in jos

[fairydelysid]

Multa bafta , Manuela si Biri ! Sa scrieti rezultatele si ce mai gatiti , eu sunt putin in pana de idei , am reluat SB1 de 4 zile pt ca in iarna am pus 3-4 kg inestetice dar vad ca functioneaza iar ca prima data , ceea ce ma imi da speranta.
Eu maine planuiesc sa fac o salata de patrunjel (tabouleh) si ceva peste la cuptor.
Restul fetelor pe unde s-au ascuns?

[biribishpampela]

neata fetelor!
in dimineata asta aveam -600gr la cantar. stiu ca nu e tocmai corect dar eu ma cantaresc zilnic chiar daca sunt sau nu la dieta, asa imi e mai usor sa-mi controlez greutatea.
de dimineata am mancat un iaurt dietetic cu tarate de psylium si seminte de in (consum de o luna amestecul asta pentru detoxifierea colonului pentru ca am probleme cu constipatia si e indicat si la SB pentru ca taratele de psylium scad indicele glicemic al alimentelor) si la pranz o sa pap o salata mare de legume cu branza, oua si cateva masline.
o sa pap si cateva alune, iar pt diseara am in plan un peste la gratar cu ceva salata sau legume.

[ladyamneth]

Anterior postat de biribishpampela

Buna fetelor,

De azi ma alatur si eu voua. In ultima perioada am avut mai multe tentative de SB dar de azi pana la Paste vreau sa tin corect.
Greutatea mea actuala e 59.5 dar dimineata aveam 59.9.
Va urez succes tuturor si ne citim pe aici, poate facem schimb de meniuri.
O zi frumoasa!

bine ai venit iubita! ne intersectam si pe aici
sa ai mult spor la topit kg

Anterior postat de manuela

Buna,fetelor!Ma alatur si eu voua..De fapt de luni am inceput SB faza 1.
Am mai tinut si in trecut SB,am reusit sa slabesc,dar eu sunt genu care renunta usor...Asa ca sper ca de data asta sa ma tin de treaba.Nu intru prea des pe forum,dar si cand o fac,si vad rezultatele voastre ma ambitionez si eu...
Am inceput-o de la 75.6 kg,eu as vrea sa ajung la 65,dar pana acolo mai e drum lung...
Va pup si la cat mai multe kg in jos

bine ai venit si spor la treaba!

[manuela]

Anterior postat de fairydelysid

Multa bafta , Manuela si Biri ! Sa scrieti rezultatele si ce mai gatiti , eu sunt putin in pana de idei , am reluat SB1 de 4 zile pt ca in iarna am pus 3-4 kg inestetice dar vad ca functioneaza iar ca prima data , ceea ce ma imi da speranta.
Eu maine planuiesc sa fac o salata de patrunjel (tabouleh) si ceva peste la cuptor.
Restul fetelor pe unde s-au ascuns?

Mersi
Eu am slabit pana acum1.6 kg(sunt azi in a 5-a zi),sunt foarte multumita deocamdata.Eu ma cantaresc in fiecare zi,stiu ca nu e bine,dar nu ma pot abtine .
Eu am mancat pana acum salate, cu pui sau cu branza si sunca,mai cateva masline...Am facut intr-o zi pui cu smantana si fasole verde.Iar ca si gustare iaurt simplu(mai pun in el putina zaharina)
Pana acum nu imi e greu,mai trebuie sa ma dezvat de "ciugulitul" asta seara,trebuie neaparat sa iau eu o felie de sunca sau o maslinaceva...

[manuela]

Anterior postat de ladyamneth

bine ai venit si spor la treaba!

Multumesc

[manuela]

Anterior postat de fairydelysid

Multa bafta , Manuela si Biri ! Sa scrieti rezultatele si ce mai gatiti , eu sunt putin in pana de idei , am reluat SB1 de 4 zile pt ca in iarna am pus 3-4 kg inestetice dar vad ca functioneaza iar ca prima data , ceea ce ma imi da speranta.
Eu maine planuiesc sa fac o salata de patrunjel (tabouleh) si ceva peste la cuptor.
Restul fetelor pe unde s-au ascuns?

Am vazut ca ai slabit 19kg..toate cu SB?SuuuperAsta ma incurajeaza si mai tareEu as vrea sa ajung pana la 65.Mi-ar placea 60,dar de inceput voi fi foarte multumita si cu 65...

[fairydelysid]

Manuela, da , toate cu Sb.Acum am reintrat la Sb1 si isi face la fel de bine efectul. La mine tot problema cu ciugulitul seara iar in iarna am pus din cauza carbohidratilor gen paste cu sos alb si mancat mai putine legume crude. Recunosc ca e o slabiciune... Dar pana la sf sapt celeilalte ajung iar la greutatea normala , in ritmul asta . Deja burtica s-a dus de tot , mai sunt putin colacei la spate dar talie am recapatat-o si mai 2cm la coapse , daca ar fi si mai mult nu m.as supara
Spor !
MI-am luat spanac si tofu cu chimen , maine abia astept o salata cu ele si . SI ciuperci la cuptor cu usturoi proaspat.