View Single Post
  #2829 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 11:07:13
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Bna,iubitele,mor de ciuda ca nu am timp sa stau cu voi
Aici e o zi superba,m-am trezit si mi-am facut un ceai,am iesit putin pe terasa sa-l savurez,a fost fain pana mi-am adus aminte ca azi trece pe deasupra italiei norul radioactivCe sa fac,eu oricum tre sa ies azi sa ma duc la primarie
Am luat si md,acusica ma imbrac si plec..Va pup tare,mi-e dor de voi de numa zic..sper sa fiti toate bine si bebeii vostri la fel..astept luna iunie,atunci o sa termin cam in mare asa cu ce am de facut..sper sa fiu iar slabuta pana atunci,ca vine timpul de mers la plaja
Puupiiiiceeeiii si o zi frumoasa tare!!
Buna , Emy ....e hai ca nu mai ai mult ...o nimica toata ....vara sa vina !!!!...pupici
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]