Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Felicitari ,ce inseamna ,mese regulate si sport ,Bravo Astept pozele
....Asa este , si intradevar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2011, 09:53:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
....Asa este , si intradevar este cheia succesului garantat ...nu degeaba isi bat astia gura pe la tv ...cu mesele sanatoase si sportul....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 09:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Pana sa intru aici si sa adopt un stil de viata sanatos , aveam impresia ca am ajuns la varsta la care ,nici un regim nu mai da randament ...nu mai slabeam si pace ....dar acum ma simt fff bine ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 10:30:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata slabutele mele...ce faceti voi?
Eu abia acum m-am trezit ,Sorana inca nu .....
O zii frumoasa tuturor...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 10:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Sanatate multa Feli...ma bucur ca macar copii sunt mai bine..
Asa diferenta mare la cantar???
Inca putin putin mai am.....
Citat:
Anterior postat de leutz
Buna dimineata!
Dana, Kamy, multumesc frumos pentru sustinere!
Astazi e zi cu soare si chiar daca nu era, imi impuneam sa fie...
La 11 imi fac unghiutele, pe la 17 suntem la biserica. Trebuie sa fie o zi frumoasa, ca de luni...
Ma simt bine, si asta e tot ce conteaza!
Sa va savurati in liniste micul dejun si sa aveti o zi superba!
|
O zii frumoasa....
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna , dimineata fetelor , ...Feli, Alina , Angi....va urez la toate o zi buna !!!...
Si o veste buna ....68.4 Kg ...azi dimineata ....am facut si poze ...am sa le pun mai tarziu!!!!pupici
|
Felicitari......asteptam pozele....
Citat:
Anterior postat de feelix
Am plecat la medic cu Razvi !
pup!
|
Te asteptam cu vesti bune....
Citat:
Anterior postat de somnorica
Neata
Am probleme cu calculatorul. Se blocheaza dupa un timp, si nu mai raspunde nici la tastatura si nici la maus. Pana acum nu a mai facut probleme.
|
UFFF...dar ce-a patit,a umblat cumva copilul pe acolo sau asa il apuca pe el???
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 10:43:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de david
Buna dimi fetele ,eu beau cafeluta cu voiSunt foarte obosita ,aseara m-am culcat pe la 1 ,nu aveam somn si m-am trezit la 6 30 ,nu am facut nici sport caci sincer ma dor toate dar imi revin eu ,oricum fac pe la pranz cand doarme DavidLa mine e un soareeeeeee si asa frrumos ,sotul vine pe la 2  facem gratar de peste ,am luat aseara peste proaspat ,l-am curatat ,l-am condimentat si asteapta cuminte in frifider,o sa ac alaturi o salata cu de toate
|
Neata iubita...Cred ca abia astepti sa vina sotul acasa,si la gratarel cu voi....Ufff::::ce putin ai dormit.....o sa-ti revii tu curand....pupikkkk
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna dimineata...Fely,Nico,Somnorica.Azi mi-e somn ai mei au avut un somn foooarte agitat.ma duc sa mai stau un pic in pat
|
Odihna placuta...
Esti o frumoasa,o slabuta...esti prietena noastra si te iubim
Citat:
Anterior postat de somnorica
Ieri am stat iar in parc cu plozii, si am mancat haotic. De pranz nu am prea avut timp, si de la 2 la 7,30 am fost plecata in parc. Chestia la mine este ca stiu cand plec, dar nu si cand ajung acasa. Pentru copil am fructe, biscuiti, apa. Pentru mine am doar apa si un mar, pe care l-au mancat ratele si pestii. Asa ca, la 8,30 aseara am bagat 2 cartofi mici cu carnat de casa si muraturi.
As vrea sa fiu mai constiincioasa in privinta meselor. As vrea sa pot veni sa va spun ca am reusit sa am 3 mese regulate si sanatoase, si 2 gustari.
Ma duc sa hranesc fomistul. Cica, vrea ciocolata la micul dejun. 
Va sarut. |
Eu nu stau atata de mult in parc....eu la amiaza adica la 13 o culc,apoi pap eu,iar dupa ce se trezeste adica la 16 iesim afara,la scoala dupa Darius si atunci stam si in prac,sau ne plimbam...depinde....
Citat:
Anterior postat de david
Draga mea te simt foarte agitata si stresata ,nu inteleg de ce ,ar trebui sa-ti faci un pic ordine si disciplina in ganduri si in alimentatie ,in primul rand "plozii"cum le spui tu ,sunt copiii tai si trebuie sa le acorzi toata atentia ,te cred ca este greu ca si eu am doi copii si de luni pana vineri am singura grija de ei ,curatenie ,mancare ,teme cu Bia ,concursuri ,stres ca sotul e pe drumuri zilnic face sute de kilometri si e riscant ,dar sunt optimista si vesela .Cand am intrat aici ,multe dintre fete stiu ce fel de eram si aici mi-am gasit curajul si increderea in mine ,pot spune ca m-am schimbat si sunt bucuroasa ca am gasit prietene adevarateLe pup pe toateEu cand sunt plecata imi iau in geanta batoane Fibrobar,incearca si tu ,inlocuiesc o masa si bea apa dupa.Pupsi sper ca nu te-am suparat,o zi buna
|
Asa e...si eu sunt singura cu 2 copii,intr-o tara straina...sotul inainte de ora 19 nu ajunge acasa....dar incerc sa am o viata si un program bine stabilit.....
Citat:
Anterior postat de porumbita
Pana sa intru aici si sa adopt un stil de viata sanatos , aveam impresia ca am ajuns la varsta la care ,nici un regim nu mai da randament ...nu mai slabeam si pace ....dar acum ma simt fff bine ....
|
Deci ai vz ca se poate indiferent de varsta...bravo iubita
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 10:45:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Bna,iubitele,mor de ciuda ca nu am timp sa stau cu voi
Aici e o zi superba,m-am trezit si mi-am facut un ceai,am iesit putin pe terasa sa-l savurez,a fost fain pana mi-am adus aminte ca azi trece pe deasupra italiei norul radioactivCe sa fac,eu oricum tre sa ies azi sa ma duc la primarie
Am luat si md,acusica ma imbrac si plec..Va pup tare,mi-e dor de voi de numa zic..sper sa fiti toate bine si bebeii vostri la fel..astept luna iunie,atunci o sa termin cam in mare asa cu ce am de facut..sper sa fiu iar slabuta pana atunci,ca vine timpul de mers la plaja
Puupiiiiceeeiii si o zi frumoasa tare!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 25 mar 2011 at 11:03:45.
|
25 mar 2011, 10:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Ah,sa zic si meniul meu de azi:
gustare-8 jumate-ceai de capsuni
md-9 siun sfert-un ou benedict(moale) cu 2 wasa 24%,o rosie,3 ridichi,o bucatica de praz,o lingurita de UME,3 feliute stravezii de prosciutto crudo la care i-am scos grasimea.
gustare(daca oi avea timp)-un mar
pranz-supa de linte si peste cu legume
gustare-30 gr de cioco 70%
cina-ori supa de linte ori salata de naut
Pupicei,acusica vine weekendu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 11:00:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetele am vorbit cu Fulguta ,e bine si va saluta pe toate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 11:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Bna,iubitele,mor de ciuda ca nu am timp sa stau cu voi
Aici e o zi superba,m-am trezit si mi-am facut un ceai,am iesit putin pe terasa sa-l savurez,a fost fain pana mi-am adus aminte ca azi trece pe deasupra italiei norul radioactivCe sa fac,eu oricum tre sa ies azi sa ma duc la primarie
Am luat si md,acusica ma imbrac si plec..Va pup tare,mi-e dor de voi de numa zic..sper sa fiti toate bine si bebeii vostri la fel..astept luna iunie,atunci o sa termin cam in mare asa cu ce am de facut..sper sa fiu iar slabuta pana atunci,ca vine timpul de mers la plaja
Puupiiiiceeeiii si o zi frumoasa tare!!
|
Buna , Emy ....e hai ca nu mai ai mult ...o nimica toata ....vara sa vina !!!!...pupici
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 11:14:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Bna,iubitele,mor de ciuda ca nu am timp sa stau cu voi
Aici e o zi superba,m-am trezit si mi-am facut un ceai,am iesit putin pe terasa sa-l savurez,a fost fain pana mi-am adus aminte ca azi trece pe deasupra italiei norul radioactivCe sa fac,eu oricum tre sa ies azi sa ma duc la primarie
Am luat si md,acusica ma imbrac si plec..Va pup tare,mi-e dor de voi de numa zic..sper sa fiti toate bine si bebeii vostri la fel..astept luna iunie,atunci o sa termin cam in mare asa cu ce am de facut..sper sa fiu iar slabuta pana atunci,ca vine timpul de mers la plaja
Puupiiiiceeeiii si o zi frumoasa tare!!
|
hai mai emi..ca s-a mai diluat concentratia norului..
deabia astept iunie si eu...sper sa se mai rezolve din problemele mele si sa am si eu iar 69kg!!!!!
spor emi
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
