04 oct 2013, 21:07:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 04.10
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:33
Iaurt numa' bun 3.5% grasime, Napolact, 400g - 248 calorii
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 201 calorii
Gustare 1, ora 16:09
Nuci, 25g - 164 calorii
Prânz, ora 16:00
Dovlecei, 250g - 50 calorii
Carne de porc, proaspata, spata, muschi (muschiulet), carne si grasime, gatita, fripta, 230g - 339 calorii
Gustare 2, ora 16:09
Ciocolata neagra elvetiana cu nugat, cu miere si migdale, Toblerone, 24.99g - 125 calorii
Cina, ora 16:10
Mozzarella 20% grasime, Paladin, 80g - 204 calorii
Pesmeti integrali, Wasa Original, 33g - 113 calorii
Gogosari, 250g - 123 calorii
Muschi afumat taranesc, Prodprosper, 75g - 127 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1694 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 45min - 144 calorii
Metabolism bazal - 1803 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1947 calorii
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|