[AnDrAdAxl]

145 Sambata Pp4= 82 kg
Md:cafea cu lapte
Pranz: 330 ml Kefir 1.5%
Cina: jumate de piept de pui , 2 felii cascaval light + cateva guri clatite

146 Duminica Pp5 81.9kg
Md:Cafea cu lapte +2 guri clatite
     1 chifla cu tarate si gluten
       1 cana lapte
Pranz: o jumate piept de pui, 3 felii slaninuta, jumate de chifla
Cina:1 conserva sardine in ulei si chilli
         jumatate de chifla


147 Luni Pl1
Md:cafea cu lapte
Pranz: rosii , castraveti, ardei, branza cottage si 30 g telemea
 ciorba de perisoare cu ardei iute si 2 lg iaurt
Cina: o jumate piept de pui la gratar, salata de rosii cu ceapa si o chifla gluten si tarate