[curly.light]

Ah, am uitat sa las meniul pe azi (1060 calorii):
MD- clatite fantastice, reteta proprie + un mar
G -o portocala + un sandwich de faina integrala cu ou fiert, ardei gras
P- piept de curcan la cuptor, piure de spanac, rosii cherry, o felie de paine integrala
C- salata de varza cu ardei gras, ulei de masline, cod la cuptor

Nu am mai adaugat cioco neagra azi, nu am simtit nevoia. Nu am ajuns nici la sala, poate de asta mi-au ajuns calorii mai putine.

Am o noua "pasiune" pt sandwich-ul cu paine integrala si ou, pe care il tot folosesc la gustari Fierb oul asa.. moale spre tare, galbenusul sa aiba o consistenta un pic moale. Si se simte de parca sandwich-ul are dressing, ii da asa o consistenta placuta Si da, e o masa destul de calorica.. dar o pun in prima parte a zilei, si ma incadrez. Am mult mai multa energie de cand am urcat procentul de carbohidrati.
Stiu ca sunt multe diete care pledeaza pentru "low carb", dar regret. Iubesc prea mult carbohidratii ca sa ma despart de ei. Cu grasimi mai putine pot trai, nu mancam gras nici inainte de orice dieta