Subiect: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
View Single Post
  #284 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 03:59:46
ioanah's Avatar
ioanah ioanah este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 181cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Citat:
Anterior postat de alintuza Vezi mesajul
Ioana- ai facut foarte bine ca te-ai oprit si nu ai luat pastile , nu ai facut prostia mea, am luat pastile de slabit si.....m-am ingrasat 7 kg in 2 luni.M-am oprit si eu la dieta disociata ce zici o tinem impreuna? Maine prima zi de fructe(sper sa rezist),oricum iti urez multa bafta dar te rog nici sa nu-ti mai treaca prin cap sa iei pastile de slabit nu face prostia mea.pupici si mai vb

Multumesc de incurajari Alinutza.....Parca cand mai vb cu cineva e mai usor detinut!Sper sa am ambitie sa tin aceasta dieta,pt ca e prima oara.te pup si vb in cateva zile
Ticker slabit pentru ioanah
ioanah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 13 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat