[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ioanah

Am uitat sa va rog daca ma puteti ajuta cu vreun sfat....Aveam 181 inaltime si 68 de kg....am facut sport de performanta,dar dupa o accidentare si o operatie m-am ales cu 12 kg in plus....DE CARE NU MAI STIU CUM SA SCAP
Va multumesc!!!

Buna Ioana

Dieta disociata nu mi se pare o solutie.
Solutia este un stil de viata corect si sanatos, fara alimente nesanatoase, plus activitate fizica.

Este foarte simplu, dar trebuie sa iti doresti sa adopti un astfel de stil pe viata.

[alintuza]

Anterior postat de ioanah

In primul rand buna fetelor si felicitari celor care au reusit sa scape de kilogramele in plus!!! Mi-as dori sa ma numar si eu printre voi,da din pacate am tot amanat momentul,se pare insa ca nu am mai rezistat.Am cateva zile de cand tot citesc si nu stiu cum sa incep. Eram la un pas de a incerca cu pastile...Intr-un final...m-am oprit dieta disociata pe zile.Sper sa am taria de a rezista...Sa imi tineti pumnii.Va pup

Ioana- ai facut foarte bine ca te-ai oprit si nu ai luat pastile , nu ai facut prostia mea, am luat pastile de slabit si.....m-am ingrasat 7 kg in 2 luni.M-am oprit si eu la dieta disociata ce zici o tinem impreuna? Maine prima zi de fructe(sper sa rezist),oricum iti urez multa bafta dar te rog nici sa nu-ti mai treaca prin cap sa iei pastile de slabit nu face prostia mea.pupici si mai vb

[hankathefashionist]

Eu tin dieta disociata de 2 sapt jumate si am slabit 4 kg Daca intr-o luna slabesc aprox 6-7kg eu ma declar foarte multumita, mai ales ca dieta mea nu e asa stricta, ci dimineata mananc tot timpul fructe (2 mere si o banana cateodata), iar apoi la pranz si cina ce am in ziua respectiva. La proteine mananc si salata, imp e sa nu adaugi carbohidrati. In ziua de legume de obicei imi fac o salata mare de cartofi fierti cu multe legume si f putin ulei de masline care mi-o impart la pranz si cina. In ziua de carbohidrati am mancat si o felie de pizza si ciocolata (25g) daca mi-a trebuit. In ziua de fructe o salata mare de fructe si in ziua de lactate am mancat si lactate mai grase de ex. 200g de perlute cu smantana de 9% grasime cu 120kcal/100g, lapte 1.5% vreo 200-400ml, fructele dimineata si poate niste branza goala sau putin cas. Sport fac foarte rar, cand fac ceva mai intens slabesc chiar si 1kg pe zi. Vad ca la mine are efect, sa vad cum fac cu mentinerea daca ma pot abtine de la ciocolata pe care inainte o mancam cu carul.

[ioanah]

Anterior postat de alintuza

Ioana- ai facut foarte bine ca te-ai oprit si nu ai luat pastile , nu ai facut prostia mea, am luat pastile de slabit si.....m-am ingrasat 7 kg in 2 luni.M-am oprit si eu la dieta disociata ce zici o tinem impreuna? Maine prima zi de fructe(sper sa rezist),oricum iti urez multa bafta dar te rog nici sa nu-ti mai treaca prin cap sa iei pastile de slabit nu face prostia mea.pupici si mai vb

Multumesc de incurajari Alinutza.....Parca cand mai vb cu cineva e mai usor detinut!Sper sa am ambitie sa tin aceasta dieta,pt ca e prima oara.te pup si vb in cateva zile

[ioanah]

Anterior postat de hankathefashionist

Eu tin dieta disociata de 2 sapt jumate si am slabit 4 kg Daca intr-o luna slabesc aprox 6-7kg eu ma declar foarte multumita, mai ales ca dieta mea nu e asa stricta, ci dimineata mananc tot timpul fructe (2 mere si o banana cateodata), iar apoi la pranz si cina ce am in ziua respectiva. La proteine mananc si salata, imp e sa nu adaugi carbohidrati. In ziua de legume de obicei imi fac o salata mare de cartofi fierti cu multe legume si f putin ulei de masline care mi-o impart la pranz si cina. In ziua de carbohidrati am mancat si o felie de pizza si ciocolata (25g) daca mi-a trebuit. In ziua de fructe o salata mare de fructe si in ziua de lactate am mancat si lactate mai grase de ex. 200g de perlute cu smantana de 9% grasime cu 120kcal/100g, lapte 1.5% vreo 200-400ml, fructele dimineata si poate niste branza goala sau putin cas. Sport fac foarte rar, cand fac ceva mai intens slabesc chiar si 1kg pe zi. Vad ca la mine are efect, sa vad cum fac cu mentinerea daca ma pot abtine de la ciocolata pe care inainte o mancam cu carul.

Parca nu imi mai pare asa strica ca la inceput...totul e sa fiu ambitioasa si sa nu cedez Multumesc de sfat si spr in continuare

[allexa]

Buna fetelor!Am tinut si eu dieta asta cam 5 zile slabisem cam 2 kg..si am renuntat de astazi ma apuc din nou pana de Craciun vreau si eu sa fiu putin mai slabutza pt . Va pup!

[gabrielle]

sall...si.eu.am.tiñut.dieta.asta.acum.1añ.si.mi-a.mers.ok....dar.ñu.am.dus-o.paña.la.fiñal.uñde.vroiam.eu.ca.a.veñit.Past ele.si.am.iñtrerupt.dar.ce.ma.mirat.a.fost.ca.ñu .am.pus.ñici.1kg.iñapoi...poopici

[gabrielle]

ca.sa.se.iñteleaga.ñu.am.slabit.atata.diñ.dieta .asta..am.tiñut.o.dieta.cu.***********.foarte. ok.dieta.respectiva.15kg.-16kg.iñ.2luñi..am.pus.1kg.ce.este.drept.dar.am.p apat.de.toate.fara.limita.si.am.facut.burtik .sper.sa.o.dau.jos.dar.acum.cu.sarbatorile.astea.. pffff.cam.ñasol.dar.dupa.sarbatori.ma.iñscriu.ia r.la.sala.si.sper.sa.dau.jos.ce.mai.am.de.6-7kg.doar.cañd.ma.gañdesc.abia.astept .poopici

[Alice68]

Buna ziua,
Desi va citesc de ceva timp, astazi mi-am facut curaj sa-mi fac cont si sa-mi scriu "oful" care, din nefericire, este din ce in ce mai mare. Am ajuns la 90 de kg ( in 2008 aveam 66 kg ) dar, papica buna si muuuulta si-au spus cuvantul. Am incercat sa tin tot felul de diete dar nu am avut prea mare rezultat. Conform cantarului site-ului ar trebui sa am 59 de kg. Adica peste 30 de kg jos. Ajutor!!!!!

[adicutza2007]

Buna! De luni vreau sa incep sa tin si eu aceasta dieta.Ce bine ca v-am descoperit "slabutelor"! Sper sa ma puteti suporta si pe mine. Va pup!