Citat:
Anterior postat de raluka
Buna Sofia,
bine ai venit  ...in legatura cu experienta ta de pana acuma monti..cred ca e edstul de bine ca ai slabit 1,5 in primele 2 saptamani....sa inteleg ca ai pornit de la 61 si vrei sa ajungi la 56...asta inseamna 5kg....deci 1,5 e chiar foarte bine...in legatura cu kg pus in plus...aicea nu pot decat sa zica ca poate si din cauza exceptiilor...e adevarat ca e greu la inceput sa te obisnuiesti...si mai si gresesti...dar nu tb sa disperezi...mai ales ca acuma ti-au mai ramas 4kg...da...este ok sa mananci fasole si linte dar cu moderatie...as zice o data pe saptamana...foarte important in aceasta perioada...am observat si la mine chestia aceasta...multe salate din legume crude, incearca si pestele...cred ca ar trebui sa renunti la seminte, nu exagera cu ciocolata, merele incearca la 2 ore dupa cina, la cafea nu stiu ce sa spun pentru ca eu nu beau si nu stiu cum e sa renunti la ea...poate te sfatuieste o alta slabutza de pe aici care bea....  si cam atata...sper ca nu am uitat nimik.te pup si sa ne auzim  |
Multumesc Raluca
Azi a fost prima zi fara cafea, dar cu ceai verde in schimb - doua cesti si a fost ok pana la urma.Va dati seama, prima zi fara cafea dupa 15 ani
Mai pe la inceputul acestui topic era cineva care spunea ca nu a renuntat la cafea, insa nu a mai zis nimicuta dupa.
La seminte din pacate nu am reusit sa renunt, dupa ce aseara imi propusesem sa le las, astazi am dat iama in magazin si mi-am mai luat o punga.Am vazut eu undeva ca au indice glicemic 35 si fuguta am zis ca nu-i bai, of vorba prietenei mele"te-ai lasat de tigara si nu te poti lasa de seminte?
"
Eu frecvent am oscilat in kg, fie de la stres , fie de la efort fizic intens (cursuri, stagii) si automat organismul meu nu mai stie incotro, astfel incat ma gandesc si parca spunea si Monti, ca ii va lua ceva timp pana sa se regleze.
md: wasa si paine negra cu dulceata dietetica si o cana cu lapte
p: piept de pui la gratar cu salata de varza si cascaval
c: varza dulce si o felie de cascaval
gustare: mere, seminte