Re: Jurnal Michelina
Meniu miercuri
MD - salata de spanac, rosii, ardei, castravete, cas (80 g), paine slabesti mancand - 40 g
Pranz - a doua jumatate din salata de la MD, 1 para
Cina - 1 felie de paine cu salata avocado, icre, branza de vaci
o farfurie mica ciorba de perisoare
dupa alergare - pepene
Seara - 2 patratele ciocolata, nuci
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|