13 nov 2012, 11:50:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata ultimul mesaj si fug  .
Slabire naturala, fara pastile sau infometare
O lista cu alimente recomandate persoanelor care vor sa slabeasca natural: ceai verde, tarate de grau, macese, papadie, ananas, frunze de mesteacan, urzica, soc, fenicul, lamai, miere, alge, mere, menta, ghimbir, cimbrisor, coada soricelului, usturoi, telina, flori de salcam, cicoare.
Produsele de mai sus trebuie introduse in alimentatie (permanent sau in cure de doua saptamani), avand drept efect accelerarea metabolismului si eliminarea surplusului de grasimi.
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|