[bety]

Anterior postat de Fulguta

Am revenit ,am mai facut si ceva treburi casa sa va arat ce am gasit in timp ce cautam informatii despre fitness pai este corect cum se facea pe timpuri fitness
Battle of the Bulges - 1940s style - YouTube

ce sali de fitness erau pe atunci

[Fulguta]

Pentru fetele care se simt obosite am citit mai mereu in casuta de problema asta ! Eu sunt in cautare de informatii azi. Am marit timpul de sport si trebuie sa am o alimentatie pe masura ,cu multe proteine sa fac muschi,dar nici prea multe ca nu e bine citesc pe bloguri de culturisti ,fitness....ai mei au zis ca am intrat in criza de peste 35 de ani.Sper sa nu va plictisesc cu articole unele deja le stiti dar poate sunt fetite care nu stiu .

Solutii simple impotriva oboselii prin detoxifierea organismului

Oboseala cronica este un semnal de alarma al organismului, care ne anunta ca am acumulat toxine.

Toxinele pot fi cauzate de un stil de viata sedentar, lipsa miscarii, o dieta necorespunzatoare, cu plusuri sau minusuri de alimente absolut necesare pentru buna functionare a organelor interne, un consum ridicat alcool, nopti pierdute, fumat prea mult, etc.

Daca resimtiti astfel de simptome, pentru inceput puteti incerca dimineata, pe stomacul gol, sa luati o lingura de ulei de masline, ce va reduce nivelul colesterolului din sange. De asemenea, luati un supliment ce contine ulei de peste, ce este un excelent “balsam” ce dizolva colesterolul din sange, vindeca membranele mucoase si intareste organismul.

Tineti cont de faptul ca toxinele sunt eliminate din organism sunt prin porii pielii, rinichi, plamani si intestine. Sportul va ajuta in acest proces pentru ca transpiratia „arunca” afara din organism toxinele daunatoare.

De asemenea, o cantitate de apa mai mare decat cea pe care o consumati de obicei va sustine activitatea rinichilor.

În paralel, consumati preponderent alimente proaspete cum ar fi lapte, iaurt, branza fermentata, legume fierte sau crude: salata verde, varza cruda, morcovi, spanac, urzici, macris, untisor, telina amestecat cu branza sau ulei.

Dimineata puteti bea compot de fructe, sau suc de legume, iar consumul de dulciuri se va reduce cat de mult.

Evitati carnea tocata si afumata, alimente grase, conservele, sosurile, dar mai ales alcoolul si tutunul.

Rezultatele le veti observa in scurt timp incepand cu aspectul pielii, ce va deveni mai stralucitoare.

[Fulguta]

Anterior postat de losefat

Ce tare e foarte amunzant filmuletul ...sti ce Fulgule...mie imi pare rau...sti de ce?Cat chin pe femei...sa arate bine...cata lupta...sport, dieta...hm, o viata de grija constanta!

Da Ema am ras cu mamii meu de ma durea burta ca ea zicea uite aici sport nu ce faci tu dimineta ,de esti rupta sincer pentru mine sportul este o placere la fel ca statul in bucatarie ,inainte petreceam foarte multe ore in sala de fitness de cand s-a agravat spatele nu mai am voie multe exercitii,asa ca aleg sa fac acasa ca daca pun piciorul in sala iar nu ma scoate nimeni de acolo ,cu alimentatia la fel ,este ok in afara de dulciuri dar le rezist daca chiar vreau .

Anterior postat de bety

Offffff , eu zilele astea nu am facut deloc sport............Il am acasa pe cel mic , fiind racit nu l-am dus la camin , si cu el in casa nu pot face ca nu ma lasa deloc.........dar sper sa se faca bine sa il duc maine si sa fac.

Scumpa sanatate micutului ,o sa ai timp de facut sport ,ai grija de ingeras momentan .

[Fulguta]

Anterior postat de manumanuela

BUNA DIMINEATA slabutele mele dragiFULGUSOR saru-mana de cafeluta.Acum o beau,apoi ma bag la sport,Azi vreau sa fac Billy cardio,ieri am facut ptr abdomene.De papat inca nu stiu,vin ideile pe parcursVa pup dulce fetele mele dragi

Manu sa-ti fie de bine cafeluta ,ce frumos tot cu Billy ,casuta noastra este indragostita de el dar sincer eu chiar am slabit cu el ,mai tineti minte poza mea cu abdomen frumos cea veche ,pe unde o fii ,sa ma motiveze un pic mai mult ,lasa ca fac eu muschi pana de sarbatori si le dau eu peste nas la ai mei care nu au incredere ca eu mai pot slabii .Sa stii ca nici nu stiu cand trece 45 minute cu Billy dar la cardio obosesc si am dat cateva picioare in pat ieri tae-bo nu gluma ,bine ca fac incaltata in adidasi ,mamii a fugit azi cand a vazut ca ma incalt .

Anterior postat de Vuvuzela

Buna, slabutelor! E marti 13 azi....grrrrr... Sa avem toate o zi cu mult noroc!

Ina sa nu imi spui ca tu crezi in numarul asta eu singur o sa am noroc chiar daca este marti 13sau vineri 13 parca era un film sau sunt batrana rau si imi pierd mintile

Anterior postat de Vuvuzela

Intre timp am preparat si cafeluta

Multumim ,ce frumusete

Anterior postat de Vuvuzela

Si eu am facut pauza cu sportul saptamana trecuta, au fost rusii pe la mine si n-am mai facut nimic. De saptamana asta m-am pus din nou pe treaba. 15-20 min bici si 15-20 min aerobic.

Iubita eu chiar daca sunt cu rusii fac sport ,decat in prima zi nu fac din cauza durerilor ,dar din a doua zi bag bicicleta si nu fac efort mare ,adica nu mai topai de nebuna si nici cu greutati in maini nu fac .Acum fiecare cum poate si cum se simte ,eu sunt mai speciala de fel cum zicea si Ema sunt frumoasa si perfecta !

[Fulguta]

Am fugit la cumparaturi si pe urma ma apuc de calcat ,inca nu stiu ce pap azi vezi Manu nu esti singura care nu stie ,pup dulce toate fetitele care intra dupa ce ies .Pentru voi dragele mele !

[losefat]

Anterior postat de Fulguta

Manu sa-ti fie de bine cafeluta ,ce frumos tot cu Billy ,casuta noastra este indragostita de el dar sincer eu chiar am slabit cu el ,mai tineti minte poza mea cu abdomen frumos cea veche ,pe unde o fii ,sa ma motiveze un pic mai mult ,lasa ca fac eu muschi pana de sarbatori si le dau eu peste nas la ai mei care nu au incredere ca eu mai pot slabii .Sa stii ca nici nu stiu cand trece 45 minute cu Billy dar la cardio obosesc si am dat cateva picioare in pat ieri tae-bo nu gluma ,bine ca fac incaltata in adidasi ,mamii a fugit azi cand a vazut ca ma incalt .

Ina sa nu imi spui ca tu crezi in numarul asta eu singur o sa am noroc chiar daca este marti 13sau vineri 13 parca era un film sau sunt batrana rau si imi pierd mintile

Multumim ,ce frumusete

Iubita eu chiar daca sunt cu rusii fac sport ,decat in prima zi nu fac din cauza durerilor ,dar din a doua zi bag bicicleta si nu fac efort mare ,adica nu mai topai de nebuna si nici cu greutati in maini nu fac .Acum fiecare cum poate si cum se simte ,eu sunt mai speciala de fel cum zicea si Ema sunt frumoasa si perfecta !

Toate suntem frumoase, perfecte si putem sa ne facem viata asa cum dorim!
Nici eu nu am treaba cu rusii...nu ma impiedica sa fac sport...plus ca dragele mele...sportul mi-a ameliorat mult durerile dinaintea ciclului menstrual...plus ca problema mea cu ghenunchii a disparut complet!

[Fulguta]

Gata ultimul mesaj si fug .

Slabire naturala, fara pastile sau infometare

O lista cu alimente recomandate persoanelor care vor sa slabeasca natural: ceai verde, tarate de grau, macese, papadie, ananas, frunze de mesteacan, urzica, soc, fenicul, lamai, miere, alge, mere, menta, ghimbir, cimbrisor, coada soricelului, usturoi, telina, flori de salcam, cicoare.

Produsele de mai sus trebuie introduse in alimentatie (permanent sau in cure de doua saptamani), avand drept efect accelerarea metabolismului si eliminarea surplusului de grasimi.

[Fulguta]

Anterior postat de losefat

Toate suntem frumoase, perfecte si putem sa ne facem viata asa cum dorim!
Nici eu nu am treaba cu rusii...nu ma impiedica sa fac sport...plus ca dragele mele...sportul mi-a ameliorat mult durerile dinaintea ciclului menstrual...plus ca problema mea cu ghenunchii a disparut complet!

Deci nu mai plec daca o tin asa ,Ema sa stii ca si la mine s-a intamplat la fel cu durerile dar in schimb pe mine ma dor genunchii dupa ce termin exercitiile cateva ore ,dar trece ,cred ca pun prea multa presiune pe ei .

[losefat]

Anterior postat de Fulguta

Gata ultimul mesaj si fug .

Slabire naturala, fara pastile sau infometare

O lista cu alimente recomandate persoanelor care vor sa slabeasca natural: ceai verde, tarate de grau, macese, papadie, ananas, frunze de mesteacan, urzica, soc, fenicul, lamai, miere, alge, mere, menta, ghimbir, cimbrisor, coada soricelului, usturoi, telina, flori de salcam, cicoare.

Produsele de mai sus trebuie introduse in alimentatie (permanent sau in cure de doua saptamani), avand drept efect accelerarea metabolismului si eliminarea surplusului de grasimi.

Fulgule ce sti despre siropul de catina...cum se adminstreaza...mai ales la copii...si pe ce perioada?

[michellabfirst]

Buna ziua fetelor!!!
Am trecut pe la voi sa facem cunostinta si sa va rog sa ma primiti si pe mine in clubul vostru.Pt ca am nevoie de sustinere, ambitie, si cred ca alaturi de voi le gasesc pe toate.
Deci: ma numesc Mihaela, am 36 de ani, casatorita, cu doi copii, un baiat de 21 de ani si o fetita de 4 ani.
Si mai am 70 de kg din care as vrea sa pierd cel putin 15.Dar faza e ca ambitia imi lipseste.Si tare greu imi e sa fac sport.Am facut si abonament la sala unde am fost o luna.Si gata.Nu-mi place si pace.Acasa am stepper pe care nu ma urc mai mult de doua minute.Mi se pare super greu.Si nici nu ma invrednicesc sa ma apuc de un program de ala de care vb voi p-aici.Echipament am, adidasi de fitnes am, numai ambitie nu.
Cred ca am reusit sa ma fac cunoscuta daca nu, repet: grasa, mica echipata si fara ambitie.M-am descris bine?! Oricum ve-ti intelege voi pe parcurs.
O zi buna tuturor