Am scris ieri un post si vad ca inca nu a aparut (avea cateva link-uri). Vorbeam in el despre arahide, pe care multi le considera ok, altii nu, parerile sunt impartite, iar eu tind spre a fi pro arahide. Atat timp cat sunt naturale, au muuulta grasime si nu ma fac sa imi depasesc carbohidratii, sunt binevenite. Eu le voi folosi in continuare.
Am tinut si eu Dukan (prima si a doua etapa), dar nu seamna deloc cu Keto. Pai la Keto daca mananci 200 g peste si un ou, iti poti lua adio de la proteine in ziua respectiva. Iar la Dukan ai interzis la grasime peste 2%, pe cand keto cere alimentele cu cele mai multe grasimi. Seamana doar in cazul interzicerii de carbo, dar nici acolo 100%.
Ma bucur mult ca cititi in jurnalul meu. Va mai astept!
XOXO