Subiect: Jurnal VOINTA
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 15:45:55
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Jurnal VOINTA
Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Bafta la drum!
Nimic nu e imposibil' Fixeaza tinta! Elimina cat mai mult din tentatii! Fii realista cu kilogramele si timpul dedicat pierderii lor! Putine dar sigure! Ai rabdare! Asculta si intelege corpul! Nu fi drastica cu el ca te va taxa! Micsoreaza cantitatile! Fa sport!
Usor de zis dar greu de facut ! Asa-i? Daca ti-ai pus un cap ca vrei sa slabesti cerceteaza ce e mai bun si alege o dieta! Ai vointa! Se vede dupa denumirea jurnalului!
Incearca sa treci meniul zilnic!
Poti incerca si sa numeri caloriile!
Succes!
Vei reusi!
multumesc pentru incurajari
Exact: usor de zis , greu de aplicat dar nu imposibil.
Hai ca pot !Vreau marti cand ma cantaresc sa fie sub 84.5kg !!!Plec la munte si eu cand nu sunt acasa slabesc
pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
rozica1965 (17 iun 2016)