Buna! Chiar citeam ce am mancat ieri...pe langa ce am mancat azi e o nima toata
Bun..dimineata o placinta cu varza si o jumate de langos...spre seara am mancat niste carne la conserva deaia de porc..imi place foarte mult si nu m-am putut abtine :X cu o felie jumate de paine...asta o fost pe la 9...dupa vreo ora am mancat ceva dulce..mi-am facut un fel de tiramisu inventat de mine
piscoturi inmuiate in cafea cu frisca
atat...apa iaar nu am baut decat vreun sfert de litru
..pe maine! :*
Paulikaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1605 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]