Multumesc mult
Da asa sper si eu, eu am ambitie, pot sa tin dieta dar am o problema..knd se gatesc bunatati in casa nu ma pot abtine...asa acolo, cum ai spus si u, imi pot gati cam ce vreau eu, fara grasimi, si sper sa reenunt definitiv la dulciuri, desi le ador
sau macar sa mananc doar ocazional si atunk sa nu fac abuz
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2004 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1487 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]