Subiect: Jurnal madiviv
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 09:30:19
madiviv's Avatar
madiviv madiviv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal madiviv

Citat:
Anterior postat de sabryna Vezi mesajul
Imi pare rau pentru mama ta D-zeu sa o odihneasca in pace si tatal meu face in noiembrie 6 ani de cand nu mai este iti doresc weekend placut
Multumesc (tata nu mai e de 9 ani )...asta-i viata....merge inainte si cu bune si cu rele....
Ieri am fost la nasi dar am reusit sa ma abtin sa mananc aiurea...
Meniul de azi:

La ora 6:30 cafeaua +2gr fructoza si 50 ml fulga (de 1.5%)=0+0.16+0.5=0.66p

Micul dejun la 8:30 un iaurt dietetic de baut fulga (330gr)+50gr musli traditionale nestle = 1.98+3.85= 5.83p

Gustare ora 10:30-11 un mar 150gr= 0.9p

pranz ora 13:00
1 felie paine Slabesti Mancand (48gr)=2.112p
chiftelute pui (4 bucati=62gr)=4*1.211p=4.844p
1 rosie (165gr)=0.165p
Total 7.12p

gustare 15:00 un mar 100gr=0.6

pentru cina 18-(0.66+5.83+0.9+7.12+0.6)=18-15.11=2.89p
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]