[madiviv]

Meniul pentru ziua de azi e urmatorul...asta pana la cina ca nu stiu ce voi manca si la cina
Am baut cafeaua mea cu fructoza si lapte pe la 5:30(cand m-a trezit cea mica)=1.66p

Mic dejun la ora 8:30
cereale(musli traditional cu alune si stafide 50gr)=3.85p
iaurt dietetic de baut de la fulga (330gr)=1.98p
deci mic dejun 3.85+1.98=5.83p

Gustare la ora 10:30 1 para(150gr)=0.75p

Pranz ora 12:30-13
mancarica de legume (fara cartofi ca nu-s preferatii mei cu pulpa de porc degrsata(32gr)=1+2.4=3.4p
1 o felie de paine slabesti mancand (54gr)=2.38p
deci pranz 3.4+2.38=5.78p

inca o cafea....1p(ca nu o mai beau cu lapte)

gustare la ora 15:30 1 mar(130gr)=0.78p
deci pentru cina imi raman 18-(1.66+5.83+0.75+5.78+0.78+1)=18-15.02=2.98p

[mitzy]

Anterior postat de madiviv

Meniul pentru ziua de azi e urmatorul...asta pana la cina ca nu stiu ce voi manca si la cina
Am baut cafeaua mea cu fructoza si lapte pe la 5:30(cand m-a trezit cea mica)=1.66p

Mic dejun la ora 8:30
cereale(musli traditional cu alune si stafide 50gr)=3.85p
iaurt dietetic de baut de la fulga (330gr)=1.98p
deci mic dejun 3.85+1.98=5.83p

Gustare la ora 10:30 1 para(150gr)=0.75p

Pranz ora 12:30-13
mancarica de legume (fara cartofi ca nu-s preferatii mei cu pulpa de porc degrsata(32gr)=1+2.4=3.4p
1 o felie de paine slabesti mancand (54gr)=2.38p
deci pranz 3.4+2.38=5.78p

inca o cafea....1p(ca nu o mai beau cu lapte)

gustare la ora 15:30 1 mar(130gr)=0.78p
deci pentru cina imi raman 18-(1.66+5.83+0.75+5.78+0.78+1)=18-15.02=2.98p

Neata Madi,imi place meniul tau pe ziua de azi si imi face cu ochiul iaurtul ala al tau dietetic de baut de la Fulga
Spre deosebire de tine mie daca mi-ar da cineva sa mananc doar si doar cartofi zi de zi eu una nu m-as plangeIi adordar stiu cat de daunatori sunt in dieta

Am vrut sa iti spun si eu de laptele ala din cafea...dar am zis ca o sa iti dai tu seama singurica ....eu o beau fara nimic in ea doar cafea si atat, fara zahar/fructoza/lapte.

Sport,ceva?

[madiviv]

Ma bucur ca ti-a facut cu ochiul meniul meu....cafeaua o beau cu 2gr fructoza=0.16p...pentru ca amara nu-mi place....iar fara lapte dimineata nu-mi place
mai ales daca ma trezeste cea mica foarte dimineata e un mod mai placut pentru mine de a face tranzitia spre o noua zi....
cartofii imi plac numai cei noi prajiti...in rest renunt la ei cu mare placere...
sport am facut aseara abdomene 150 si exercitii pentyru picioare si abdomen vreo 45 min...azi am coborat scarile la munca(lucrez la etajul 10....dar sunt scari inalte...de 3 ori...de urcat nu le urc pentru ca ar insemna sa incep ziua transpirata....
azi cand am venit acasa am facut curat in toata casa...sunt rupta la ora asta
tu cu sportul cum o mai duci?ce ai mai mancat?
da-mi si mie niste idei.....
PS sti cumva ciocanelele de pui la cuptor cate puncte au?eu le fac in felul urmator....
iau un kg de sare mare (daca-i sare normala extrafina sau fina se sareaza prea mult ciocanelele)...si il pun intr-o tava de cuptor
peste sare pun ciocanelele dupa ce le-am curatat bine si le-am spalat (cu pielita ca altfel se usuca si carnita prea tare...oricum eu pielita nu o mananc niciodata)
si apoi pun tava la cuptor fara sa mai adaug nimic
ies o bunatate
Vreau sa fac sambata sa impart si nu stiam cate puncte sa-mi pun la meniu...ca fac si un pilaf....
o seara frumoasa

[madiviv]

Ma trezit cea mica la 4:30 asa incat la 5 imi beam cafeaua+fructoza (2gr)+lapte (60ml)=0+0.16+0.9=1.06p

De la ora 6 am facut 20 min zumba intensiv(cu Beto)....apoi 110 abdomene si inca 10 minute exercitii cu ganterele.

La 8:30 micul dejun
1 felie paine Slabesti Mancand(48gr)= 2.112p
2 felii mozzarela delaco(55gr)=3.905p
2 rosii(250gr)=0.25p
Total puncte mic dejun=6.267p

un pliculet de Cappucino extra spuma=1.08p

Gustare la ora 10:30-11 o para (150gr)=0.75p

Pranz ora 12:30-13
mancare de vinete si gogosari la cuptor (130gr) cu pulpa de porc fara grasime(39gr)=1+2.925=3.925p
1 felie de paine slabesti mancand(35gr)=1.54p
Total puncte pranz=3.925+1.54=5.465p


Gustare ora 15:30 un mar(100gr)=0.6p

Pentru cina raman 18-(1.06+6.267+0.75+5.465+0.6+1.08)=18-15.22=2.78 (super....imi ajung)
si n-am calculat punctele de la sport...pe alea nu le consum

[sabryna]

Am si ajuns.O dieta anume nu tin doar ca nu mai manac gras,paine,prajeli,sucuri cu acid si multe altele,acum mananc sanatos si merge bine slabesc usor cand nu va mai merge asa voi incerca altceva.Sport fac destul de mult:tae-bo,alerg,ma dau cu bicicleta,abdomene mai sar si coarda si +treburi casnice.Vino si pe la mine prin casuta

[madiviv]

Meniul pentru ziua de azi:

la ora 5:30 cafeaua+2g fructoza si 50ml lapte+0+0.16+0.75=0.91p

la ora 8:30 micul dejun:
1 felie paine(50 gr)=2.2p
piept pui afumat (60gr)=0.53p
iaurt dietetic de baut zuzu (180gr)=1.08p
perle de branza cu smantana 2% (150gr)=2.4p
TOTAL mic dejun=6.21p

la ora 10:30-11 gustarea: o para(140gr)=0.7p

la ora 12:30-13 pranzul
carne porc degresata(26gr)=1.95p
legume (150gr)=1.05p
1 rosie(130gr)=0.13p
1 castravete(120gr)=0.24p
TOTAL pranz=3.37p

la ora 15:30-16 gustare: 1 mar(100gr)=0.6p

deci pentru cina: 18-(0.91+6.21+0.7+3.37+0.6)=18-11.79=6.21p...cam mult...trebuie sa mai pap ceva pana la cina...eventual la pranz poate un cub de ciocolata o sa vad eu

[madiviv]

Azi sunt trista...nu din cauza cantarului(el arata 59.2 ceea ce inseamna 500gr lipsa in 5 zile de dieta....si mai am si musafiri)...Aseara nu am mai mancat nimic...nu am mai putut...nu m-am simtit tocmai bine...si am intrat si in bucatarie sa fac coliva si mancare pentru pomana (azi i-am facut pomana mamei de 6 ani)...Din mancare numai am gustat sa vad cum a iesit si daca mai trebuie sa pun ceva la ea....dar de la coliva nu m-am putut abtine ( oricum se spune ca pomana nu ingrasa,nu?)....de maine revin la dieta care mie imi prieste foarte mult....
O zi frumoasa tuturor si la cat mai putine kg

[sabryna]

Anterior postat de madiviv

Azi sunt trista...nu din cauza cantarului(el arata 59.2 ceea ce inseamna 500gr lipsa in 5 zile de dieta....si mai am si musafiri)...Aseara nu am mai mancat nimic...nu am mai putut...nu m-am simtit tocmai bine...si am intrat si in bucatarie sa fac coliva si mancare pentru pomana (azi i-am facut pomana mamei de 6 ani)...Din mancare numai am gustat sa vad cum a iesit si daca mai trebuie sa pun ceva la ea....dar de la coliva nu m-am putut abtine ( oricum se spune ca pomana nu ingrasa,nu?)....de maine revin la dieta care mie imi prieste foarte mult....
O zi frumoasa tuturor si la cat mai putine kg

Imi pare rau pentru mama ta D-zeu sa o odihneasca in pace si tatal meu face in noiembrie 6 ani de cand nu mai este iti doresc weekend placut

[madiviv]

Anterior postat de sabryna

Imi pare rau pentru mama ta D-zeu sa o odihneasca in pace si tatal meu face in noiembrie 6 ani de cand nu mai este iti doresc weekend placut

Multumesc (tata nu mai e de 9 ani )...asta-i viata....merge inainte si cu bune si cu rele....
Ieri am fost la nasi dar am reusit sa ma abtin sa mananc aiurea...
Meniul de azi:

La ora 6:30 cafeaua +2gr fructoza si 50 ml fulga (de 1.5%)=0+0.16+0.5=0.66p

Micul dejun la 8:30 un iaurt dietetic de baut fulga (330gr)+50gr musli traditionale nestle = 1.98+3.85= 5.83p

Gustare ora 10:30-11 un mar 150gr= 0.9p

pranz ora 13:00
1 felie paine Slabesti Mancand (48gr)=2.112p
chiftelute pui (4 bucati=62gr)=4*1.211p=4.844p
1 rosie (165gr)=0.165p
Total 7.12p

gustare 15:00 un mar 100gr=0.6

pentru cina 18-(0.66+5.83+0.9+7.12+0.6)=18-15.11=2.89p

[madiviv]

Aseara am facut 20 min zumba si 30 min callanetics....

Acum meniul de azi:
la ora 6:30 cafeaua=0.66p

pa 9:00 micul dejun: 1 felie paine SM(52gr)=2.288p
1 cutie de perle de branza in smatana de 2% de la dorna(150gr)=2.4p
Total 4.688p

gustare ora 11:00 un mar golden (200gr) =1.2p

pranz ora 12:30
300ml ciorbita de vita(fara carne)=1.5p
budinca de conopida la cuptor cu kaiser (170gr)=4.5p
Total 6p

gustare ora 15:30 un mar (100gr)=0.6p

pentru cina imi mai raman: 18-(0.66+4.688+1.2+6+0.6)=18-12.748=5.252p