View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 09 oct 2010, 20:58:41
zuzi's Avatar
zuzi zuzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Arrow Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Ah si eu tre sa specific ceva
Deci grasimi si paine am renuntat de mult la ele....la dulciuri de asemenea dar eu mananc din cand in cand batoane de cereale si mai nou mai mananc si musli de la Vitalis cu fructe am akm dar contin ceva zahar.....de renuntat nu renunt la ele asa k dak se accepta aceasta mik abatere raman in concurs dak nu voi fi nevoita sa ma retrag ah si in cazul in care se accepta exceptia mea eu propun sa avem voie o zi pe sapt sa ne satisfacem o pofta in limita calorik....ce zici Zuzi??
cand m-am exprimat fara dulciuri,ma referam la produse de patiserie cu sau fara crema, frisca,budinci ......despre ciocolata fondenta parerea mea e ca se poate consuma in cantitate rezonabila ,ca doar cacaoa simpla nu o putem consuma,pe maine
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat