View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 22:35:43
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Daca ai avea un copil supraponderal si l-ai ajuta cu dragoste sa slabeasca, asa ai vorbi cu el? "Porcule pofticios!!!" Ma indoiesc. E nevoie de putina consideratie din partea ta pentru persoana ta, pentru sinele tau ca sa te ajuti pe tine insati la slabit. E unproces care trebuie dus cu dragoste si intelegere si nu sa-ti dai in cap. Mult succes!
Sa sti ca ai dreptate Sand, nu i-as spune asa ceva nimanui. Imi era ciuda pe mine ca nu am putut sa rezist tentatie, si cred ca pana voi termina tot ce am dulce pe acasa (doamne ajuta ca nu mai am mare lucru) nu o sa ma pot abtine.
Multumesc mult pentru sfat, se prea poate ca aceasta sa fie abordarea corecta fata de mine insumi si nu una ca cea de sus.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]