Subiect: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 30 dec 2009, 13:43:35
ShaRon's ツ's Avatar
ShaRon's ツ ShaRon's ツ este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta "Balerina"
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna ras_cristalin
Pana acum nu am tinut dieta pt ca a fost Craciunul si am mancat cate putin din fiecare Fac sport in fiecare zi, cate 1.30-2 ore, dar se pune foarte repede inapoi...da' sunt constienta ca e si vina mea pt ca mananc si cate putin din ce nu trebuie. As vrea sa dau pana la sfarsitu' saptamanii macar 2 kg jos...sper sa reusesc ca nu am de gand sa mananc de revelion din ce nu imi trebuie, adica ma voi limita la peste, fructe, ceva carne de pui...si cam atat. Dar...imi poti zice daca mierea ingrasa? Ca nu stiu ce sa mai cred...unii zic ca da, altii ca nu Sa vedem dupa anu' nou cum stau
Mersi de sfaturi Voi incerca sa tin cont de ele si sa nu ma mai confrunt cu probleme de slabit...Doamne ajuta!!
Ticker slabit pentru ShaRon's ツ
ShaRon's ツ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat