Subiect: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 16 aug 2011, 18:39:51
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal RedOnion... sa nu plangem dupa kilograme ;)
Citat:
Anterior postat de RedOnion Vezi mesajul
Buna, bine ai venit pe la mine
Pai uite, putin suparata ca nu mi-a reusit sa mananc frumos azi, dupa cum poti sa vezi mai jos... Dar sper sa recuperez zilele viitoare

Tu ce mai faci?
Bine te-am gasit!Te voi vizita mai des.
Eh,lasa supararea..daca nu iti place fa 10-20min in + de sport si scapi basma curata.
Eu ce sa fac..am facut 65 min de bici stationara...mai am 20.
Si in rest...am venit de la mare...bronzata..ma doare putin capul nu stiu de ce..dar sunt ok.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]