Sucuri acidulate nu mai beau de vreo 2 ani aproape deloc.. Fast food nici atat.. manac o data la jum de an... si aia cand chiar imi este pofta si manac putin nu exagerez.. prajeli din nou nu mananc... Daca imi fac o om leta o fac fara ulei in tigaie de teflon.. sau na nush exact
dar fara ulei.. si cand mai vreau sa imi fac ceva pe ochi fac fara ulei.. in general..Daca nu te superi imi arati si mie cateva meniuri d'ale tale sa iau exemplu..
Stiu ca am gresit de multe ori la categoria mancat dar de data asta chiar vreau sa fac sa fie ok..
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1718 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]