Subiect: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 01:30:13
hande's Avatar
hande hande este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
nu gresesti ,indiferent cand le cantaresti!
in calculatorul nutritional gaseti alimentele in amandoua feluri (de ex gasesti si carne cruda si preparata ,gasesti paste si fierte si nefierte )

interesanta reteta!!

sa postezi mereu ce mananci ,ca asa ma mai inspir si eu!
Nicoleta o sa postez cu placere,cu siguranta mai exista persoane interesate;Cum am mai zis,eu nu sunt omul dietelor si am luat in greutate pt ca imi place sa mananc.
Nu sunt genul care sa-mi bat capul cu grupe de alimente permise,nepermise,reguli stricte,etc.Am incercat sa slabesc ca un om normal,cu ceea ce am in frigider,sa nu simt ca ma privez de ceva.
Ticker slabit pentru hande
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]