Buna Alex!
Vreau sa te felicit pentru decizia ta de a adopta un stil de viata sanatos, pentru ca ai constientizat ca trebuie facuta o schimbare, pentru kilogramele pe care le-ai pierdut, si stiu ca te voi mai putea felicita in continuare si pentru toate celelalte pe care le vei pierde! Felicitari si pentru inregistrarea pe forum, vom fi alaturi de tine in lupta cu kg, si suntem sigure ca vei reusi!
Ti-am vazut primul meniu pe care l-ai postat, si ultimul.. Imbunatatirile sunt vizibile si imbucuratoare! Mancai mult prea putin!! Esti barbat si te bucuri de un metabolism mult mai accelerat decat cel al femeilor, si asta este un atu! De aceea trebuie sa ii oferi organismului tau energie suficienta pentru a te ajuta sa-ti dezvolti activitatile zilnice, si pentru a te ajuta sa slabesti sanatos. Pentru ca asta conteaza!
Target-ul de 8kg/luna, nu mi se pare prea ok. Asta ar insemna sa te infometezi, si prin infometare, nu vei obtine nicio reusita de durata! Mai bine iti pui un target real si sanatos, de exemplu 4kg/luna. Nu stiu daca pana de ziua ta vei ajunge la kg dorite, dar nu asta conteaza. Pana de ziua ta, daca continui asa, vei observa atat tu cat si cei din jurul tau schimbari favorabile, si daca va mai ramane cale de batut si dupa acea data, trebuie doar sa constientizezi ca ceea ce s-a strans in ani de zile, nu poate fi dat jos in timp record si fara sa te intorci la greutatea initiala. Dar cu putina rabdare, vointa si sustinere, poti fi sigur ca-ti vei atinge triumfal scopul! Si ca vei ramane acolo.
Ma bucur enorm de mult ca faci si sport, s-o tii tot asa!!
Iti doresc mult succes in continuare, stiu ca il vei avea! Si ascult-o pe Roxii, ca a fost si mentoarea mea
si chiar stie ce spune!!!
Succes!
