Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #2920 (permalink)  
Vechi 19 oct 2011, 17:45:07
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
SORINA, vad ca tot ce ti-am spus nu ti-a intrat la capusor. ai slabit prea repede. si daca a mers asa repedeiar acum merge mai greu, nu ceva anormal. ti-am mai explicat
ai rabdare, dar ai grija sa fi cuminte

Ramo, sa ai spor ei, sunt harnicuta, ca altceva ce sa fac daca tot sunt acasa
are ceva daca mananc orez cu legume seara?k nuj c sa pap..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]