[Polux]

Anterior postat de andra_aly

Am apucat sa fac si a 2a tura care a duat 40 de minute. deci pe azi am 105 de min de pedalat.
Lasa, important e ca nu te-ai dat la dulciuri, cocaturi
Sa vedem daca mai merg. nu am nici un chef sa plec din casa
trebuia sa merg ca sa fiu la el maine de dimi sa merg pana la spital cu , cumnatica dar maine arata ca ploua calumea. si sincer sa fiu numai chef de umblat nu am
plus ca apoi trebuie sa fac mai multe drumuri, ca de la 4 la 7 sunt la magazin. deci sa vedem acum, daca nu mergem in alta zi
Pai nah, macar sa caluclezi asa din ochi sa nu te trezesti ca ai prea multe kcal la micul dejun
ps: sport si eu faceam tarziu doar ca de saptamana asta nu mai merg la munca Si ce sa fac si eu...omor timpul

Super, 105 minute de pedalat!
Ce a patit cumnata ta? Sper ca nu e nimic grav! Eu zic sa te odihnmesti acum cat poti, cand o sa incepi iar munca o sa fie obositor!

Te pup!

[ramo0215]

Anterior postat de Andra D

salut fetele!
am lipsit putin, sunt atata de ocupata si zapacita cu mult etreburi, ooff! dar e ok.. ca asa mai consum calorii sper

vreau sa va intreb ceva... ma dor genunchii mai ales cel drept... imi recomandati ceva?
eu cred ca e din cauza lipsei de Calciu, cum am facut sport mai intens... i-am fortat putin.. azi merg la sala iar, dar inainte trec pe la afrmacie sa imi cumpar fasa elastica si calciu.
stiti ceva crema ieftina si buna?
sau orice alt sfat, va rog.. nu vreau sa-mi distrug genunchii .. si ma cam dor si cand umblu putin... oare sa fie si de la frig? eu am si lipsa de calciu, port si fuste

eu t sfatuiesc sa iei o pauza d cateva zile..nu t forta acum..

[andra_aly]

Anterior postat de Polux

Super, 105 minute de pedalat!
Ce a patit cumnata ta? Sper ca nu e nimic grav! Eu zic sa te odihnmesti acum cat poti, cand o sa incepi iar munca o sa fie obositor!

Te pup!

Dupa capul meu, as mai face o tura
asa e cand nu ai altele de facut
dar macar profit acum, ca apoi cand incep iar munca... nu o sa mai pot asa mult
Cumnatica e graviduta si trebuia sa mergem la spital unde vrea sa nasca sa ne dea lista cu tot ce ne trebuie pentru ea si bebe in spital. dar daca main ploua in halul ala, unde mergem? sa vedem...
pai de aia am zis si eu. ma odihnesc, dar totusi m-a cam lut ameteala ca de luni de pe la 11 nu am mai iesit din casa decat sa duc gunoiul de aia as pleca
sunt ca vremea si eu asa pleca dar nu as pleca
tu, sport faci azi?
Te pup si eu

[Polux]

Anterior postat de Asistenta81

Nimic grav...decat ca nu se mai schimba odata la cantarul asta al meu....mai putin

Draga Sorina, ai slabit mult in timp scirt!
Eu zic ca e foarte bine ca mai stagnezi un pic, pentru ca organismul sa se obisnuiasca cu noua greutate, apoi dai din nou jos! Mai ales daca introduci sportul...

Eu slabesc f. greu la cantar, stiu ca daca as taia mai mult din calorii as da jos repede, sau daca s reduce drastic carbohidratii (in ultima instanta asta o sa fac). Eu sunt fericita daca dau jos din cm.

O seara buna

[Andra D]

Multumesc de sfaturi, fetelor!
Voi tine cont de ele

[ramo0215]

Anterior postat de andra_aly

Am apucat sa fac si a 2a tura care a duat 40 de minute. deci pe azi am 105 de min de pedalat.
Lasa, important e ca nu te-ai dat la dulciuri, cocaturi
Sa vedem daca mai merg. nu am nici un chef sa plec din casa
trebuia sa merg ca sa fiu la el maine de dimi sa merg pana la spital cu , cumnatica dar maine arata ca ploua calumea. si sincer sa fiu numai chef de umblat nu am
plus ca apoi trebuie sa fac mai multe drumuri, ca de la 4 la 7 sunt la magazin. deci sa vedem acum, daca nu mergem in alta zi
Pai nah, macar sa caluclezi asa din ochi sa nu te trezesti ca ai prea multe kcal la micul dejun
ps: sport si eu faceam tarziu doar ca de saptamana asta nu mai merg la munca Si ce sa fac si eu...omor timpul

andra c harnicuta esti..o sa ma apuc si eu..dar putin mai tarziu..

[andra_aly]

SORINA, vad ca tot ce ti-am spus nu ti-a intrat la capusor. ai slabit prea repede. si daca a mers asa repedeiar acum merge mai greu, nu ceva anormal. ti-am mai explicat
ai rabdare, dar ai grija sa fi cuminte

Ramo, sa ai spor ei, sunt harnicuta, ca altceva ce sa fac daca tot sunt acasa

[Polux]

Anterior postat de andra_aly

Dupa capul meu, as mai face o tura
asa e cand nu ai altele de facut
dar macar profit acum, ca apoi cand incep iar munca... nu o sa mai pot asa mult
Cumnatica e graviduta si trebuia sa mergem la spital unde vrea sa nasca sa ne dea lista cu tot ce ne trebuie pentru ea si bebe in spital. dar daca main ploua in halul ala, unde mergem? sa vedem...
pai de aia am zis si eu. ma odihnesc, dar totusi m-a cam lut ameteala ca de luni de pe la 11 nu am mai iesit din casa decat sa duc gunoiul de aia as pleca
sunt ca vremea si eu asa pleca dar nu as pleca
tu, sport faci azi?
Te pup si eu

Ma bucur pentru cumnatica ta, in ce luna e?
Eu zic sa iesi din casa, o sa iti prinda bine un pic de aer.
La Roma banuiesc ca nu e tot asa frig, nu? Aici sunt cam 10 grade in timpul zilei si vreo 4 dimineata.

Am in plan azi 55 minute de Turbo Fire, sper sa ma tina puterile (ar trebui sa ma tina, cam am 1388 calorii mancate)
Ieri am ajuns f. tarziu acasa, am facut 30 minute Turbo Fire cardio intens si 10 minute Turbo Fire abs (de cand ma tot concentrez pe picioare, am neglijat tonifierea abdomenului si se vede, asa ca de 2-3 ori pe saptamana 10 minute mi le rezerv pentru asta).

[andra_aly]

A intrat in luna a 7a Cam pe la jumatatea lui decembrie ar trebui sa nasca
Pana la urma astept sa ma sne sa vedem daca mergem si a zis iubi ca vine sa ma ia el daca e sa merg.
Pai nu, e mai cald. minimle sunt intre 10-13 grade.
dar de dimineata e racoare. e umezeala mare aici si simti mai frig decat este
Sa ai spor atunci
Esti bravo chiar si obosita, nu te-ai lasat
Asa te vreau

[ramo0215]

Anterior postat de andra_aly

SORINA, vad ca tot ce ti-am spus nu ti-a intrat la capusor. ai slabit prea repede. si daca a mers asa repedeiar acum merge mai greu, nu ceva anormal. ti-am mai explicat
ai rabdare, dar ai grija sa fi cuminte

Ramo, sa ai spor ei, sunt harnicuta, ca altceva ce sa fac daca tot sunt acasa

are ceva daca mananc orez cu legume seara?k nuj c sa pap..