Exact de asta mi-e frica, sa nu ajung sa ma ingras cu aer.
Totusi, acum la mine e 14 ceasu.. si am papat pana acum 3 fileuri de peste in 2 ture. La 10 si la 14.
Am pus carnita de vita la fiert cu piper sare si putin vin rosu.. sper ca e ok.
Si am sa pap la 17 si la 19.
Astfel incerc sa pap putin si des. Dar sunt si atenta la calorii.. sa am cam 1000-1200 de calorii.
Eu as spune ca e ok...
feel, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1738 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1221 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]