Subiect: Jurnal-Ieucumine
View Single Post
  #296 (permalink)  
Vechi 04 apr 2013, 18:27:33
ieucumine's Avatar
ieucumine ieucumine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Astazi:

-Sirop de catina+ColonHelp-07:00
-Omleta, rosii, catravete, telemea, paine integrala cu seminte de in-08:00
-Mar-10:00
-Baton cereale-11:30
-Salata de rosii, ardei, castraveti, ceapa verde, nuci, seminte de in si quinoa- 13:30
-Inca un baton -15:30
-Para- 17:00
-Salata de ciuperci si rosii trase in tigaie si cus-cus-19:00 +2 linguri de dulceata de mure (imi trebuia ceva dulce)

Aaaa si pe la 6 jumatate am mancat o felie de paine integrala cu seminte de in. De fiecare data cand deschid frigiderul ma izbeste mirosul si mi se face pofta. Nu-mi mai cumpar
Am facut 20min de Pilates azi-dimineata la 7 si am baut aproape 1,5 l de lichide pana acum. Imediat fug la cumparaturi si cand ma intorc ma apuc de CLX. Sper sa reusesc sa-l fac, ma doare toata partea stanga: maseaua, urechea, gatul, amigdala. Azi la munca mi-a dat seful meu o pastila cu morfina si vreo 2 ore am fost ametita. Mi-a mai dat una, la 4 cand am plecat, dar a zis sa o iau in seara asta. Ma durea prea tare asa ca am luat-o imediat. Am adormit in autobuz, m-am trezit 5 statii mai departe, m-am dat jos, am luat un taxi si m-am intors acasa, unde am mai dormit o ora si ceva. Acum ma doare iar. Sper ca doar am tras curent. Trebuie sa cersesc o tigara de la un vecin . Hai ca a fost si azi o zi buna
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]